腰椎椎間板ヘルニア

2009年腰椎椎間板ヘルニアになってから11年が経ちました

その頃はどうにか治してくれる整体はないか調べては行っていました


整形外科での腰椎牽引、電流治療、ブロック注射を１回したあと何も変化がなかったのですぐにやめました

腰椎椎間板ヘルニアは椎間板の一部がはみだし神経を圧迫し痛みが出ます

腰や足に激しい痛みだったりしびれの症状がおきます


発症したばかりは夜、眠ろうと思って安静にしているのですが、痛みで眠れません

発症時炎症がとても強いです

お尻から足指につながる神経がしびれて痛い

椅子から立ち上がるのも大変

立ち上がったら足にしびれがあって普通に歩けない


くしゃみや咳をする時も痛みで響くのでなるべく我慢


靴下をはくのも一苦労


ですがヘルニアの多くはしばらくしたら症状が軽くなるということもわりと多いです


ただその期間がとても辛いのです


ヘルニアになった人は自殺者が多いとその当時聞いたことがあります

ブロック注射を頑張りすぎて長い間うち続けた結果筋肉がかたまり車椅子生活になってしまった人もいます


腰の痛みで動く事が苦痛になり別人のように太ってしまった人もいます

炎症がひどい時は安静ですが、メンタルで負けないでなるべく体を動かす事が必要だったのではと思います


また別のわたしの知人はヘルニアになっても何もしない

痛くても気にしないほっておいたら勝手に症状が軽くなった人もいます


わたしはというと半年後位からひどい症状がやわらいでいきました


すぐ手術をするのはおすすめできません


４年ぐらい前までは走ることはできませんでしたが今は走ることができます

ジャンプもできるようになりました


ストレスが強かったり風邪をひいた時は腰が痛くて動けなくなりますが












#腰椎椎間板ヘルニア
#腰痛

後鼻漏

慢性副鼻腔炎なので、後鼻漏の症状があります

後鼻漏は鼻水が喉の方におりてくる感じと鼻と喉の中間（上咽頭）に詰まったような違和感があります

以前は病院で処方されたマクロライド系抗生剤を長期的には飲んでいましたが、後鼻漏はくりかえすものなので、今はマクロライド抗生剤を飲んでいません


なかなか後鼻漏を治すことは難しいのではと思っています


Ｂスポット治療（鼻や口の中から長い綿棒のようなものにを塩化亜鉛液を上咽頭部分に直接塗布して擦り付ける）
にも通っていましたが、扁桃腺切除の手術後は傷口にあたりそうで行っていません


私自身、鼻声になるととても気になってしまいます


ですが、ダンス＆ヴォーカルグループのISSAさんがコンサート前に必ず喉の為に吸入をするとテレビでたまたま見たのがきっかけで超音波温熱吸入器をするようになりました


吸入器はインターネットで購入することができます

毎日使用するととても効果的でした


洗浄用の生理食塩水の蒸気を鼻から吸いこむのですが、鼻うがいよりも気楽にできます

良い点
◎鼻がつまっていても使用した時に鼻がすっきりします。鼻の通りが良くなります
◎鼻うがいと違いリスクが少ない（鼻うがいは上咽頭を直接洗浄する為、生理食塩水の濃度が濃いと炎症してしまったり、耳に負担がかかる場合がある）


悪い点
◎器具を装着するのが面倒になってしまうとなかなか使用しなくなってしまう（すぐ取り出せる場所に置いておくことがおすすめです）

脂漏性皮膚炎 レモン水

去年はひどい脂漏性皮膚炎になってしまいました

約半年間ぐらい痒みを我慢していました

最初は虫刺されかダニと思っていたのでムヒを塗ってました

かきむしると余計にひどくなってしまいます

結局皮膚科に行ったのは半年経ってからです

掻きむしってしまったところは黒く皮膚も厚くなっていました

私の家族も似たような体質で脂漏性皮膚炎とデコルテ下の部分にカビがついてしまいました

不潔にしているわけではないのですが、肌が弱いので負けてしまうのです

ジメジメしたこの季節にまた脂漏性皮膚炎になるかと思いきや今年は乗り切れています

この先はまだわかりませんが、効果が出てると思われるのがレモン水です

アメリカではアレルギーをもっている子供に毎日レモン水を飲ませていると書かれている本を読んだことがありました

ビタミンＣはストレスや疲れですぐになくなってしまいますし、水溶性なので多くとりすぎてもそこまで問題ないと思ったので１日２～３回レモン水を飲むようになりました

無農薬のレモンをいつも絞り、搾りたてを水の中に入れて飲んでいます

外国からの輸入レモンは国産と比べて安価ですが防カビ剤や農薬使用なので、おすすめしません

インターネットで広島県か愛媛県の農家さんから無農薬レモンをまとめ買い（１０キロ）して飲んでいますが好調です

脳神経外科 もの忘れ外来

脳神経外科（もの忘れ外来）で受診しておこなったこと（細かな脳の数値、ペーパーテストは２日目）


①脳の画像をみるためにМＲＩ検査


②甲状腺の関係で認知症になっていないか血液検査


③簡単な質問形式のペーパーテスト

でした


МＲＩは、記憶をつかさどる海馬の萎縮がみられないか画像をとります


結果は海馬の萎縮はなし。脳出血のあともみられないので脳は正常


血液検査も問題なし



トータルして検査結果はМＣＩの診断



リバスタッチパッチというくすりを処方されました

１日１回貼ること

認知症のくすりで貼るものはこちらのくすりしかないようです


毎日貼るくすりなのでカレンダーも一緒についてきました


体のつづけて同じ箇所に貼らないようにチェックをするところがあるカレンダーです


２回にわたっての診療は終了



おくすりを使用するなら長い間通院することになります



認知症予備軍の段階でリバスタッチパッチというくすりを毎日貼っていくことに納得ができなかったので親には使用してもらっていません



わたしの勝手な判断です



副作用があり、まだ認知症にもなっていない状態でずっとくすりを使用していくことに抵抗がありました




認知症の母親をもつ人がいて、病院で処方された認知症薬をきちんと飲みつづけたら症状が悪化し、奇声をあげるようになったおかあさんがいました


くすりがあわなかったのでしょうか？


飲む前のほうが良かったと聞きます



専門の先生にいわれた場合言う通りにしてしまうとおもいます




ですが少しうたがってかかり、自分で調べたりリスク回避も必要なのではと思います



あれから１度もくすりを貼っていませんが、とても健康体で記憶力が改善されたわけではありません



ですが進行も今のところしていません

認知症予備軍から

うちの家族が軽度認知障害（МＣＩ）と診断されました


約１年ほど前のことです


МＣＩは認知症の予備軍です


認知症にはなっていない状態をいいます


一歩手前の状態なので1年後には認知症になる可能性があります



５年もすると認知症になる確率は４０%に上がってしまうのです



その間予防をし続ければ回復に向かうことはあります


何もしなければ認知症になる確率がぐんと上がってしまうのです



１年ほど前に親を連れて脳神経外科を受診したきっかけがいくつかあります



１番には記憶力の低下がとても気になったからです



まずはもの忘れ外来がある脳神経外科に行くことが必要ではないかと思いました



記憶力低下の細かなことでいえば


毎日さがしものをするようになった


忘れていたことを自分自身覚えていないことが多々ある


自分でしゃべったことを言っていないという


同じ質問を何度もくりかえす



数日、数週間過ぎたらまた注意されたことをしてしまう


などです


老化といえども脳の働きが悪くなっていることを感じました


記憶力以外のことでは


決断力の低下で、どちらにするか迷いしばらく決めることができない
そして疲れてしまう

人にどちらにするか決めてもらわないとなかなか決められない



神経質な面をもっていましたがやたらキレやすくなった



段取りを組むのが難しくなってきたのでものごとが進まない。時間がかかる



頭の中で考えをまとめ話をするのが大変になってきているためか話のつじつまがあわない


などです



１年経過してみてあまり症状は変わらない状態でいます



今現在、進んでいるとはまだ思えないですし前よりも記憶力がよくなったということでもありません