最近、気力がなかなか沸かなくて、前向きなアイディアが沸いて来ませんです。
それでブログもなかなか更新出来ていなくて更新無し記録40日目に入りました。それでも毎日以前と変わらず多くの人が覗いてくれている現状を考えると、ほんとうに申し訳なく思います。
で、最近人からいただいた本を読みまして、私が考えていることと余りにも似通っていることが多く、驚いていまして、この本を紹介しようと、久しぶりの更新となりました。
実際この本は、私がこのブログで健康について書いてきたこと多くが集約されています。
病気にならない生き方
ここで紹介するのは、アメリカ在住の日本人医師、新谷弘実さんという方が書かれた「病気にならない生き方」という本です。先生は米国Ｎｏ.1の胃腸内視鏡外科医という触れ込みです。
自分の考えとほぼ同じということで言ってしまいますが、本当に素晴らしい本ですよ（笑）。
この先生は４０年間死亡診断書を書いたことがないのだそうです。この先生の言うことを聞いていると、患者さんはみんな元気になってしまうらしいです。ちょっとビックリですね。
第一章（常識を信じていると危ない）の中の小見出しの「流行の健康法にはウソがいっぱい」にまとめて、常識としての「ウソ」を並べ、指摘しています。
●腸のために毎日ヨーグルトを食べるようにしている。
●カルシューム不足にならないよう、毎日牛乳を飲んでいる。
●果物は太りやすいので控え、ビタミンはサプリメントでとるようにしている。
●太りすぎないよう、ごはんやパンなど炭水化物はなるべく控えるようにしている。
●高タンパク、低カロリーの食事を心がけている。
●水分はカテキンの豊富な豊富な日本茶でとるようにしている。
●水道水は残留塩素を抜くために、必ず一度沸騰させてから飲んでいる。
と、こんなところが間違っていると言います。
もっとも、この本でこの内容についてすべて解説しているわけではありませんが・・・。
しかし私が考えていたこととすべて一致しています。
また、本文では
・薬は基本的には毒であること（特に胃薬は飲むほどに胃を悪くすること）、
・人の血を汚す肉食を控えることの大切さ
・牛乳を飲みすぎると骨粗しょう症になること
・マーガリンほど体にわるいものはないこと
・良い水を取ることの大切さ
・運動のし過ぎは百害あって一利なしであること
などなど・・・です。
この本はお勧めですので、是非皆さんがお手に取ることをお勧めします。
寝る前の食事はほんとうに良くないのか？
私は医師ではありませんが、10年以上、医師や医療記者などの医療関係者を身近にして仕事をしてきて、一般の方よりも医療に（そして宇宙の法則にも）造詣が深いということで、ひとつ生意気を言わせていただければ、 ただ一箇所、新谷先生とは意見を異にするところがあります。
それは 「寝る前の6時間は食事は一切しないほうが良い」 という点です。
この考えも現代での「常識」で、私のように寝る前だろうがさほど気にせずに食事をしても良い、などと言えば世間からは反発を受けてしまいます。
この、所謂、夕食から寝るまでの時間はできるだけ置いたほうが良い根拠というのは、概ね、寝る前に食事を摂るとインシュリンが大量に分泌されるから「太る」というのです。
「太るから悪い」 というのは実は 「ダイエット＝善」 という立場（前提）からの発言なのです。
朝食をしっかりと摂っている新谷先生も、この本では「太る」ということを主眼に、夕食から寝るまでの時間を空けることを勧めています。
しかし宇宙の摂理は、人間の体を、そもそも 「ダイエットが必要であることを前提」 にしては作らなかったのです。
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生活もあって、体調が良好です。 とびらさんの最後の一文にガツンときました。 つづきを
読みたいです。
・・・と言うか、ここで会う人はみんな「お久」ですね。
そうですか、続きを早く読みたいですか？
でも、とりたてて目新しいことないですよ。
真の常識（本来の姿）から外れて生活していて常識でない体を持ってしまうと、
あるいは常識から外れた食生活を続けることを前提にしていると、
その周りの、その事柄を取り巻く常識も、真の常識（本来の姿）から外れている・・・ 方が良い場合（正しい常識とされる場合）がある、と言うことです。
だから、現代の食生活を正しいとしてそれを継続するのならば、
現代では「夕食は寝る時間からできるだけ離したほうが良い」
と考えたほうが良い、とも言えるかも知れませんよ？？？
みんなが太る傾向にある現代ですが、たちえ太っていなくても（多くの女性などは）痩せたいと願う現代だから、太る方向性を悪としてしまうんです。
みんなが痩せていたら、痩せる方向性のほうが悪となるんです。
遅くても木曜日までには続きを書いておきますね。
・・・・といっても、ちょくちょく遊びに来させていただいてました～♪
私も先日この本を読んで感ずるところが多く、ブログで紹介させていただきましたので、ＴＢさせていただきま～す♪
暖冬だった北海道もようやく本格的に雪が降り積もりましたよ。今日初の【雪掻き】させていただきました。冬は車の運転も神経擦り減るし、雪掻きも大変です。だけど、やっぱりいつも通りに雪が降ってくれなくて心配だった分、今年は雪をありがたく感じます。
大雪続きで、雪掻きをする力もなくなってヨロヨロになって頑張ってた時、【いま、こうして自分で道を創っているんだよ】という温かい声が自分の内側に響いたことを思い出してます。
あの超えに今年も支えられて、がんばりま～す！！
ＴＢありがとうございました。早速寄らせていただきました。
凄い共時性でしたね。じょうへいさんはエネルギーが強いのですね。
>冬は車の運転も神経擦り減るし、雪掻きも大変です。だけど、やっぱりいつも通りに雪が降ってくれなくて心配だった分、今年は雪をありがたく感じます。
昨年は北海道は雪が少なかったようですが、ことしは関東に大雪の予感！
スタッドレス履いちゃいました。
（この時期、東京でスタッドレス履くのは私ぐらいでしょうが・・）
>【いま、こうして自分で道を創っているんだよ】という温かい声が自分の内側に響いたことを思い出してます。
この感覚好きだなぁ。
じょうへいさんを天上から暖かく包んでいる存在の笑顔と光が目に浮かぶようです。
上のURLは、私のブログのタイトルの横HOMEから入れる隠しブログ？です。
ところで、この内容は随分前に聞いた事があります。
常識と思っていた事が、実は本当のことではなかった。そういう間違った事を信じている人があまりにも多いんですよね。
牛乳は牛が飲むためのもので、人間が飲むと体に悪いとか、塩も体にいい塩と悪い塩がある、など興味をそそる内容でした。
ダイエットはした事がないのですが（痩せてますから）無理に痩せようとするのは体に悪いですよね。
そのために死んでしまった人も多い事を考えたら、自分の体を守るためにも健康的に痩せる方法を知って欲しいですね。
そしたら、ちょっとしたシンクロですかね。
お久しぶりです。これから週に1～2ぐらいでも更新したいですけど、私の場合、波が大きく波打つ多いような気がします。
また思い出したら寄ってくださいね。
東京はこの冬は寒いですが、韓国はどうですか？
風邪引かないように気をつけて下さいませ。