徳島電友会平成28年11月及び12月行事予定

徳島電友会　平成28年11月12月行事予定

　パソコンの不具合等により、11月行事予定が遅くなり申し訳ありませんでした。

　11月と12月の2か月間の行事予定を掲載いたしますのでご覧になってください。

徳島電友会事務局等行事日程

　◎11月11日（金）徳島電友会日帰り旅行　鞆の浦とみろくの里（参加者41名）　

　　　　1月号会報に詳細記事を掲載しますので、ご覧になってください。　

　◎11月18日（金）四国電友会第2回女性会議（東京第一ホテル松山）　　

　　　　各県から総計22名が参加し、本部女性会議実施模様の紹介や四国の活性化等について

　　　意見交換を行った。徳島からは、合田副会長以下5名が参加し活発な意見交換と親睦に努めました。

　◎11月30日（水）徳島電友会事務所の移転

　　　　西大工町ビルのＡ棟2階から、Ｂ棟階に引っ越します。

　　　　12月以降はＡ棟2階に事務所が移りますのでご注意願います。

　◎12月6日（火）徳島ユーザ協会主催のＩＴＣセミナーの開催　（徳島グランビィリオホテル１階）

　　　≪詳細は10月号会報にﾁﾗｼ同封≫　　　　　　　　　

　　　　第一部　13:00～13:45　「0円から始めるセキュリティ対策」

　　　　　　　　　講師：佐々木一敏（日本ユーザ協会西日本ＩＣＴ推進部長）

　　　　第二部　14:00～15:15　「働き盛りの健康法」

　　　　　　　　　講師：西本真寿美氏（トータルフィットネスインストラクラー）

　　ＩＴＣセミナーの申込締切は11月30日まで。一部か二部だけでも視聴可能。

　　会費は無料です。希望者は早めに電友会事務局までご連絡ください。

　◎12月17日（土）ＮＴＴみどりいっぱいＰＪ「第8回とくしま・まちなか花植え会」藍場浜公園8:00～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

徳島電友会サークル等の行事日程

　詳細については、各サークルの事務局までお問い合わせ願います。

　◎縁台クラブ（囲碁）　（毎週土曜日　午後1時～OBサロン）

　　　　11月5日、12日、19日、26日の各土曜日　午後1時～例会

　　　　12月3日、10日、17日、24日の各土曜日　午後1時～例会

　◎NTTOB茶道部なごみ会　（毎月第1、第2、第3火曜日と第4金曜日　10時～OBサロン）

　　　　11月１日（火）穴吹町の本楽寺でお茶会実施、

　　　　11月8日、15日の各火曜日、25日の金曜日はＯＢサロンで例会があります。

　　　　12月6日、13日、20日の各火曜日はＢサロンで例会があります。23日の金曜日は例会は休みです。

　◎NTT徳島健歩会　(毎月1回各地散策等実施）

　　　　11月28日(月）勝浦町星谷の里山巡り（弁当等各自持参）

　　　　　　　　　　　徳島駅徳島バス⑤番乗場坂本行10時10分発

　　　　12月11日(日）勝瑞城跡と旧吉野川（フジグランで各自昼食）　

　　　　　　　　　　　勝瑞駅9時30分集合（ＪＲ徳島9時9分発鳴門行勝瑞下車）

　◎80（パーゼロ）会　(月1回県内ゴルフ場と毎月第4金曜日ゴルフ実施）

　　　　11月1日(火）サンピアゴルフクラブ(9時スタート）

　　　　12月9日(金）御所カントリークラブ(9時スタート）

　　（80回分科会）

　　　　11月25日(金）徳島ゴルフ倶楽部吉野川コース（8時30分スタート）

　　　　12月16日(金） 徳島ゴルフ倶楽部吉野川コース（8時30分スタート）

　◎眉秋俳句会（毎月第3土曜日午後1時～OBサロン）

　　　　11月19日(土）　午後１時～OBサロン　

　　　　12月17日(土）　午後１時～OBサロン　

　◎「えべっさん」釣りクラブ

　　　　徳島県釣り連盟大島磯釣り大会　　大島、津島

　　　　　　　　　予選会　11月19日（土）　　　　大会　12月4日(日）　

　　　　「えべっさん」釣りクラブ納竿大会　　12月23日(金）大島

平成２８年１０月 私の健康法

◆「脳出血」を患い健康の有難さを再認識！　　

　　　　　　　　　　　　　　　外山　和子　（脇町）

　　病気を患うまでは、日舞、三味線、生花、阿波踊りが楽しみで、休日はいつも忙しく走り廻っていました。

　徳島支店の「てれ呆連」で毎年副連長をさせて頂く程、元気の塊でした。

　今も、病魔と闘いながら、リハビリを懸命に続けて少しずつではありますが良くなっています。

　車を少し改造してもらい運転が出切る迄に回復し、ＯＢ会にも出席できるようになりました。そして、パーキンソン病の方のアッシーくんをしています。物忘れが目立ってきたので、頭の体操を兼ねてパソコン教室にも足を運んでいる今日この頃です。

　同じような病気を患わないためにも、私が感じた事を皆さまにご紹介させて頂きますので、健康と思っている方も是非病気予防等に繋げて頂ければ幸いです。

　　①ストレスを貯めない。

　　②塩分控えめ。私は「タニタ食堂」の本で減塩料理を行っています。簡単・安価・おいしく頂いたています。

　　③年相応の運動を行う。

　　④調子が良くならない場合は、病院を変えて
         みる。

　　⑤自分は健康だと思わないで予防が大切で
         す。

　色々ありますが、物忘れがひどいので、今思いつくは以上であります。

　　生活習慣病は、いつ・どこで起こるか解りませんので、日々の節制が大事かと思います。病気になってからでは遅いですので、決して他人事とは思わずに健康年齢８０歳を目指し、まずはできる事から実践する事を切に願っています。

        

 

 

平成２８年７月 私の健康法

　◆私とバウンドテニス

　　　　　　　　　　　石炉　竹紫（阿南）　　

　　退職した年の４月、友人の紹介で即入会したのが市のスポーツセンターで週２回実施ているバウンドテニスでした。運動不足のため、日頃から長く続けられるスポーツはないだろうかと探していたが、経験がないし、グランドを走り回る体力もないし、雨が降れば出来ないし、そんなふうに思っていた私にとってピッタリの生涯スポーツが見つかりました。コートは幅３ｍ、長さ１０ｍの長方形でネットの高さは５０㎝です。

　天候をきにせず、８０歳代の高齢者まで気軽にできる最大の魅力です。入会して８年目、今では前日からワクワクです。毎年４月には体験入会者が数名参加されますが、お腹の出た男性が来ると私の方を指さして「この人も当時はそんなお腹だったんですヨ！・・・」と　毎年モデルの主役を努めています。卓球も６年前から同時進行で近くの公民館へ行っています。おかげ様で体調はすこぶるグーです。

　今年１０月、長崎で開催されるネンリンピックの種目にバウンドテニスが決定しているようです。この機会に入会され数年後にネンリンピックでお会い出来たら嬉しいです。