私って・・・
物事をあまりクヨクヨと考えない性分だと思っていたけれど
やはりそれなりにストレスとして抱えているものがあるのかなと思いました。
今自分が抱えている問題は、取りあえずひと安心なのですが
これから先の事を考えると、また不安であったり
それは仕方のないことではあるけれど
なんだか今まで健康に自信があった自分までが、どこか悪いんじゃないかな？とか
そんなふうに感じたりして、それだけでも不安にもなってしまうんです
・・・これはまずいぞぉ
とにかく楽しいことも考えるようにしなきゃですね～
ところで・・・
コレステロールの異常値の原因などのストレスは性の疾患は
現代病とも言われていますね。
ストレスに取り囲まれた現代社会において、本当に切実です＾＾；
ゆとりの時間がない
朝から晩まで仕事づくめ
対人関係に疲れる
これらみんなストレスの原因になっているんですよぉ～
ここで肝心なのが、ストレスの量に比例して
ビタミンCを補給するといいそうです
なので果物を意識して多く取るようにして、ビタミンCを補給しましょう
イチゴ
・カキ・キウィなどの果物には、特にビタミンCが多く含まれていて
ビタミンCを十分に取ることが、ストレスの解消にも役立つそうなんです
そして、天然の精神安定剤と呼ばれるカルシウムも
ストレスには有効だとそうです＾＾
もっと、牛乳やチーズ・ヨーグルトを食べなきゃなぁ・・・
魚も食べなきゃなぁ・・・
（
画像の空は、２００５年９月１４日に撮影しました）
