日曜日でも、何にも予定なしですから、日課の朝散歩の後はいつもと変わらず
グータラママしてました。
テレビでは、出雲駅伝をちょこちょこ見たりしてましたよ。
今日は、10月10日は目の愛護デー
年と共に視力は悪くなりました。
健康診断での視力検査は全くわかりません
乱視ですから、Cが上なのか下なのか？？？全部二重〇しか見えないですもん。
感で言ったら、ハズレみたいでした
新聞の記事に目が疲れている時ほど、脳の処理能力をよけに使ってしまう。
その結果、目の疲れは脳を疲れさせ、頭痛や肩こり、思考力の低下など、
全身の不調につながる場合がある。
目の疲労回復には、近くの物と遠くの物を交互に見たり、眼球を回したりすることで、
毛様体（ピントを調整する筋肉）のストレッチ効果が期待できる。
視細胞という目の細胞を助け、目の防御能力を高めてくれるのが、
ビタミンA・C・E。肉・魚・緑黄色野菜を毎食バランスよく食べていればできる。
まぁ、健康のためにもバランスの良い食事ですね。
わかっちゃいるけど、毎食はどうかな？
今日の蓮ちゃんとナナちゃんとトイプールコちゃん
ほんと、イケメンやわぁ～😻
ナナちゃんの寝ている所を撮ろうとしたら、すぐに気づかれちゃいます。
机の上にはなにもないよ
夕方散歩
夜に娘ちゃん達が来て、私はムツゴロウさんのように三ワンコにリンゴを
ねだられていました。
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