３０キロウォーキングしてきた！

３０キロ歩いてきました！
ハイ！体力作り、続けてますよ～～～！
時間ある時しかやらないけどね…
低目の山とかも登ってるんだよ！
時間ないから書いてないけどね…
グーグルマップで自宅から３０キロくらい離れた駅を探してね、そこまで電車で行って、ひたすら自宅目指して歩いてみたんだ。
知ってる場所もあったけど、知らない場所も沢山あってね、始終近くを通ってるはずなのに、新たな発見がいっぱいあったわ。
車でシャーッと行っちゃうのとはワケが違うね。
そして３０キロってのは歩くと、

とんでもなく遠いね。

何度か休憩して、ご飯も食べたりして、なんだかんだで家を出てから帰るまでに９時間かかったわ…。

いつかこの記録を抜いてやりたいので、記録させてもらうね！

総距離：３０・５１キロ
時間：０７：５８：０２

ついでに２０１８・１月末までの自己最高記録

◎ランニング
６・０２キロ（００：５１：５５）

◎自転車（ママチャリ）
片道２７キロ往復で約５４キロ←しまなみ海道じゃないよ～

◎山登り　
４山（うち２山は山頂だと思ってたとこが山頂じゃなかったので２山）

◎スイミング
１２・５Ｍ（つまり２５Ｍプールの半分）

まあ、こんな感じです（笑）

一番ヤバかったのがママチャリ５４キロ…一週間くらい筋肉痛。
今回の３０キロウォーキングは翌日のみ少々足が痛かったけど（でも仕事は行ったよ！）もう回復してます。



マッチョも近いか？！







寒い日が続いてるけど、豚は燃えてるよ！脂肪もちょっと燃えたよ！ファイヤ～～～～！！！

ドジでのろまなカメ…いや、豚、だけど。

おお！なんて懐かしいタイトルなんだ！
堀ちえみちゃんは元気か？

ってなわけでティモコ、頑張って運動続けてます！
走ってます。走ってます。

犬の散歩のヒトに追い越されたけど。

最初１０Ｍだったワタスのラン記録…
次は３００Ｍ走れたので、しかし３００Ｍポッキリがその次もまた次も続いたので、なぜだかピッタリ３００Ｍ走ると疲れて歩いてしまうので、どうしたもんじゃろのぅ…と悩んでましたら、ワタスの周りの走れる皆さんが（ブロ友さん含む！）口をそろえて仰っていたあのお言葉を思い出し！！！！


『どんなに遅くてもいいからより長く走ること』


つまり長い距離を走れるようになりたいのなら、３００Ｍを何回も走るより、歩いてるのか走ってるのかわからないようなスピードでいいので、止まらずに続けて走るってことが重要ってコトだすね！

アタマではわかってたけど、やはり「走る」ってのは遅くてもこのくらい？と勝手に自分で最低スピードを決めてたみたいで、思い切って「それランニング？」ってほどの恥ずかしいペースでちんたら走ってみましたら、なななんとーーー！いきなり、

１・７キロ走れました！


…え！それだけ？って思っちゃや～よ…
だってティモコですよ？
１０Ｍゼーハーのティモコが、ですよ？
もう、もう、嬉しくってね！

走るのって、楽しい！！！

で、昨夜、また突然走りたくなって、「また走れるかな？この前と同じくらい走れたらいいな…」などと思いつつ、他のランナーたちに思いっきり抜かされながら、（まさにこのブログのような）超絶マイペースで走ってみましたところ、ほとんど疲れを感じることもなく、



４・１４キロ……！！！



いや、自分でびっくりざますよ！
ダオが走った距離とか時間とかペースを出してくれる無料アプリを入れてくれたので、それで計ったんだけどね、疲れてやめた、とかじゃなく、電話がかかってきたので…

ってことは、ワタス、もっと走れる？？？
マジかよ、このワタスが？？？
ちょ、大会出れちゃうかもかも？？？？？

な～んて、興奮しちゃったでありました（笑）




継続は力なり。
ヒトは変われる。
ブタも飼われる。
もとい変われる！！！







しかし道行く人はワタスが走っていたとは思ってないかもしれない…

走れる人、マジ尊敬

ウォーキングをしてると、ジョギングをしてる人が、後ろから前からタッタッターーーーと走って来ては、軽やかにワタスを追い越してゆく。

やっと歩き始めたばかりの、１歳児のようなワタス。

無謀だとはわかっちゃいるけど、あのお姿を見ていると、足がムズムズムズムズしてきて、


ワタスも走りたい…！


という、衝動に駆られる。



そこで、ワタスって今どのくらい走れるかしら？と、適当にスタートを決め、


走ってみた…！！！！






…推定・１０Ｍ





５０Ｍ走にも出られやしねぇ…









歩くのと走るのとじゃ天と地ほどの差がＲ…
よくよく考えてみたら、電車に乗り遅れるとか以外の理由で走った事など、何十年もなかった。
続けて走るのって、どんな気分だろう…

体のコト結果報告

アナタ様

長らくご無沙汰いたしまして、大変大変申し訳ございません…

あれからのことですが、かかりつけ医に紹介してもらった総合病院の先生が、さらに腎臓専門医を紹介してくれ、そこでまた最初から精密検査になったので時間がかかってしまいましたが、あらゆる検査の結果、ワタクシの病名は、『良性の家族性のなんちゃらかんちゃら…』…

…覚えとけよ？

まあつまり今のトコロ特に何の心配もない、ただのそういう体質ってことみたいであります。（お騒がせしてすいません）

弱ると血尿が出る体質なんてイヤだけどね…シャバに戻れたのだし全然普通に生活して問題ないのだから、ここはもうヨシでいっか～～（笑）

先生曰く「ホクロみたいなもの」だそうです。
無きゃ無いでスッキリだけど、あっても悪さをしてこないのなら大丈夫でしょ、と。
なので半年ないし一年に一度の経過観察でＯＫです
ただ風邪をひくと重症になりやすいので「極力風邪をひかないように」と…

え！風邪なんてそんなポピュラーな病気、ひくなってほうが難しいって言うか…（弱気）
インフルの予防接種も、過去に一度だけ受けた年に思いっきりインフルになったからなぁ…（チキン）


とにかく体力・免疫力をつけねば…！！！


血尿が続いたことと、度重なる血液検査で始終血を抜かれたことが原因か？？もともと貧血気味だったのが完全貧血になってしまったため、未だ造血剤のみ服用してますが、元気印しの太鼓判を押してもらったワタシは「もう二度と病院の世話にはなりたくねぇ！！！（経過観察と健康診断以外はね）」と、現在ヒマさえあればなんやかやの体力作りをしておる次第でございます。


健康は宝。
体力は当たり前に備わっているものではなく「自ら作る」もの。

この歳になってようやく目が覚めました。



ティモコ、マッチョを目指します…！！！







たくさんのアナタ様に心配していただき、ありがとうございました。
あたたかくて優しいコメント、ほんと励みになりました。
とりあえず完全復活しております！
もっと早く報告すべきでしたが、なかなか絵を描く時間がなく（いや、反動でうろつきまくってるので）更新を躊躇してましたが、そんなこと言ってると今年が終わってしまいそうなので！もう字だけでも出来る限りたくさん更新した方がいいのでは？と考え直しまして（笑）ツイッターみたいなブログになるかもですが、なるべく書き込みたいと思います。
これからもよろしくお願いします

豚、病気になる。

※病気関連の記述があり、読むと気分が悪くなるかもしれません。ダメな方はスルーして下さい。


２０１７年９月３０日

『くそう！
やっちまいました…

温泉好きになってからというものの、花粉症以外は絶好調だったワタス…。
久々の発熱です…。

数日前、皆は暑がってたのにワタスだけ何故か寒くて、おかしいな…とは思ったんだけど…

最初は秋の花粉症かと思ったけど、そのうち喉が痛くなって、熱が出てきたのでウルフルズ（かかりつけ医）の世話になりました。

パンダも風邪気味だったので、互いに「オマエが移した！」と罪をなすりつけあってる次第でございます…

しかしながら今回はワタスの方が重症だったので（ってことは犯人はワタスか…）家事とかかなり手伝ってくれて、ちょっとウルウルしている次第でもあります…。


きっと温泉が足りなかったのだと思う。』




２０１７年１０月１３日

↑↑↑

な～んていう記事を９月３０日に書いてて、イラストを描いてから投稿しようって思ってて…


早２週間…。


なんとワタクシ、ず～～～っと病床のヒトでした…


まあ、ここへ来た！ってことは良くなったってことなので、もう心配無用でっせ～～～！


しかしまあ、長引いたわ～～トシなのかしらね？

あまり書いてなかったけど、実はワタスは昔からあまり腎臓がよろしくなくてね…

疲れてたり体調が悪かったりすると、すぐ血尿が出てしまうのだけど…

今回、目で見てギョッとするようなのが出ちゃって、蛋白まで出ちゃって、それが高熱と共にずーっと続いて、一番恐ろしかったのは尿の量がどんどん少なくなってきて、さすがのウルフルズも「でっかい病院へ行ってくれ」って紹介状まで書いてくれちゃったりしたからビビったわ～～～

そんなこんなででっかい病院で検査したり、それ以外は自宅で安静の毎日だったのでございます…。

まだ結果出てないんだけどね！（おいっ！）

なんか元気になってきたので、早速来ちゃったよ！

こんなワタスでも心配してくれるヒトが（多分ひとりくらいは）いる…と思うのでね！


しかしほんと、健康は宝だね。


病気になると心底そう思うよ…。


せっかく久々の更新なのに辛気臭いハナシでごめんよ～～～～～

下の毛…いや、上の毛、２０ｃｍ切りました！

下の毛を２０ｃｍも切ってどうすんのってハナシですよね…
ってかそんなにないですよね…（あります？）

ってなわけで、髪の毛をバッサリ切りました！

ティモコは長年、ロングヘアーだったのですが…いや、下じゃなくって…ってかいい加減下から離れろ。

昔はね～～～、とくにストパとかしなくても真っ直ぐで…触ると気持ちよくってね。
美容院の人に「綺麗な髪ですね～～～」なんて褒められてた時期もあったのよ…





それがいつの間にか…
トシよね…
ツヤがなくなって、ハリもなくなって、ボッサボサになって…

山姥か！





ってな感じになって…
縛ったりして誤魔化してたけど、ニッチもサッチもいかなくなってね…

おまけにてっぺんが薄くなってきて…ホワイトなものにも浸食されてきて…
河童みたいっていうか…

山姥河童？





やだわ～～～山と川が一緒に…

多分ね、若い頃みたいに栄養が行き届かなくなってると思うのよ…

カラダにすら行きにくくなってるんだから、命の危機にはならない髪の毛なんて二の次三の次よね…

そう思うとワタシは無駄に頭皮だか毛根だかに負担をかけてたってことよね…


ごめんね、ワタシのアタマ…


長い間、



お疲れーッス















多分もう伸ばすことはないでしょう。
もしかしたら同じような理由で高齢のヒトは短髪のヒトが多いのかしら？
それにしても軽くなったわ。
シャンプーはラクだし。
すぐに乾くし。
自宅で手軽に染められるしネ

もっと早く切れば良かった。







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昭和枯れすすき（替え歌）

便乗～して温～泉

行けたから～～

未練～などないぃわ～～～～


花粉～

ばかり～

飛ばす～～～～～～～



くそ～った～れ～～～




枯れろスギ～～









ってなわけで、めでたく？発症いたしました…
こんなに逃げ回ってた（つもり）なのに、きちんと尋ねてくるなんて…
なんて律儀なんだ…スギ子ぉお…！！！！！！


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秋の花粉症

…に、やられています。
ここ数日鼻水がタリラリラ～ン♪です。
風邪じゃないよ。ダオさんも、同僚の花粉症仲間もやられてるから…。

いったいナニが飛んでござるんでしょうか？

キリン草か？キリン草なのか？


↓コイツ

（調べたわけじゃないのでまだ疑惑）


春の強烈なスギ子＆ひのき君の攻撃に比べれば大したことはない…ので、特に何もせず、ナニかが通り過ぎるのをひたすら待つのみですが…今年はちょっとひどいかも。
異常に夏が続いてたのが原因でしょうか。



過ぎ去れ！ナニか！！








アルパカを押す季節がやってまいりました！
お腹でもおしりでもイイよ…


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早くも熱中症か？

ボウちゃんが赤い顔をして帰ってきた。





体温計を出すまでもなく明らかに高熱。

◎今朝は元気に出て行った。
◎午前中は風通しの悪い暑い部屋に籠って仕事。
◎午後からは主に屋外作業をしていた。
◎現在短いスポーツ刈りで毛がない（いやあるが）状態なのに帽子を被らず。
◎雨上がりで肌寒い⇒晴天になり気温が一気に上昇の気候。
◎症状は発熱・頭痛・吐き気。意識がボーっとしている。
◎咳や鼻水、のどの痛みなど風邪の症状は一切ない。

等々の情報から「熱中症では？」と素人判断したものの、風邪だと対処の方法が違ってくるので、ちょうど近所の内科があと１０分で閉まる！ってな時間だったこともあり、とりあえず病院へ。
診断は『風邪』。
「ちゃんと今日はこんなだったって言った？」
「言った。でも今から熱中症になってたら夏はどうすんの～～～（笑）って」
「…そっか」

風邪なら暖かくしなきゃね、と冬用のパジャマを着て、もらってきた風邪薬を飲んで、頭だけ冷やしてお布団をかけ、早目に就寝。
したらば真夜中を過ぎた頃…





お顔が真っ赤っか！
さらに熱も上がっててなんだか朦朧としてる…

慌てて熱中症の対処の仕方を検索。

風邪の時とは真逆でとにかく『冷やせ』と。

もう病院も開いてないし、本当に風邪だったら悪化させちゃうけど、もしも熱中症よりひどい熱射病になってたら命にも関わる、って書いてあったので、風邪がこじれる方がマシと思ったので、冬用パジャマを脱がして、首も頭も脇の下も足の付け根も氷水で冷やし、スポーツドリンクを大量に飲ませて、扇風機をガンガンに当てて…

そしたら…そしたら…

「…なんかラクになってきた」

と…。

そのまま涼しくした部屋で休ませると、朝、

治ってました～～～！！

熱も下がってたけどあんな高熱を出した後だし「今日は休んだら？」と言ったけどそういうわけにもいかないらしく…
なるべく涼しいところにいなよ、外出るなら帽子被って、スポーツドリンクも持っていきなよ、体調が悪くなったら無理せず上司に言うだよ、等々、小学生を送り出す如くしつこく言い、ワタシも仕事へ…。
ずっと携帯を気にしつつ、お昼休みにラインを送ったら「大丈夫そう」と返信が…。
その後どんどん体力も回復したらしく、３時間も残業して、ハラハラしてるワタシにやっとかかってきた電話が、

「先輩にメシ誘われたから食って帰るわ～～～」

だって…

もうすっかり元通りになって、ご飯も美味しく食べ（しかも中華！）ワタシめにチャーハンのお土産も…。

やれやれ。

今も風邪の症状は全くなく、今朝も元気に会社に行きました。

やはり熱中症、もしくは熱射病だったのでは…と思わずにはいられないワタシめなのでした…










皆様もお気をつけください…

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油をください

加齢のせいだと思われますが、最近ティモコさん、

指先に油がございません。

なにが困るかって言うと、スーパーに買い物に行って「あ！しまった！マイバック忘れたーーーーー！」ってな時に、有料でビニールの袋を貰うのですが、指先がかっさかさに乾燥しているので、

袋の口が開けられないんです…

ティモコがよく行くスーパーはそういう人が多いのか、台のところに濡れたおしぼりが置いてある…今までは台が汚れてたらセルフで拭けってことかと思ってたけど、なるほど、こういうことだったのか…（違う？）

とはいっても、キチンと畳まれてる綺麗なおしぼりならまだしも、大抵使い回されてグシャグシャになってる上に、におったらヤバそうな感じ…（どんなスーパー行ってんねん！）

それを使う勇気はなく、端っこひとつまみすら勇気が出ず、でも水気がなければ袋は永遠に開きそうにないし、そうなると閉店までそんなところでツルツルやってなきゃいけないので、なんとかせねばと、もうちょっとで指を舐めそうになったけど乙女心？でかろうじて踏みとどまり…

なにかないか、なにかないか…油ギッシュな若者を捕まえて「むいて」って言う？自分の体の中ではまだ唯一鼻のアタマだけは油がのってそうだけど鼻の油で開けてる所を御近所さんに見られでもしたら恥ずかしくて死んじゃうわ！

ってな感じで焦ってましたら、ひらめきましたよ！

『買ったモノの中に水気があるものはないか？』

そこでエントリーしたのはレタスと大葉でしたが、食べ物（しかも生食）を外出先で洗ってない手でぬぐうことはできず…
サバも油がのってそうで、これなら焼くし、と一瞬エントリーに上がりましたが、ああ、ワタシはサバに負けたのね…と思ったら悲しくなったのでやめました。

結局牛乳パックの冷気でなんとか指を湿して無事袋は開けられ、閉店まで粘らずにスーパーを脱出できましたが、これからはマイバックを絶対忘れないようにしなければ…。

まったく、加齢って、いや～ね。










油、もしくはポチをください…（鼻の油はいらないです）

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コレは噂のアレかしら？

左腕が痛いの～～～
だら～～んとしてる時はいいけど、上にあげると痛いの～～～
コレって噂の五十肩？ってヤツ？

いっや～～～～ん！

ついでに腰も痛いし、足裏も痛いし、肩こりもひどい。
痛いとこばっかやん！

ッてなワケで、最近コンドロイチン飲んでます。
グルコサミンと迷ったけど、行った薬局にこっちしかなかったので…

こういうのもね～、ピンキリなのよ。
安～～いのからお高～～いのまでいろいろ出てる。
何がどう違うのかはよくわからないケド…。

今あるのはお高い方なんだけど（薬局で迷ってたら薦められた）無くなったら買えないかも…なので、一日３回２錠ってのを一日１回にしたり、調子がいいと飲まなかったりしてます…効かねぇ？

さすがにそんなもん節約すなっ！って感じかしら…

最初の頃はめっちゃ効き目があってね。
一年半くらい痛かった足裏痛が一時治ったんだよ！
すっご～～いって感動してたら、そういう飲み方してたせいか、復活してしまった…
そしたら今度はこの腕痛さぁ…

今冬は珍しく風邪をひかないのでウハウハしてたけど、これじゃ～ね

まったく、トシは取りたくないブヒ…













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揉まれに行きました。

リラクゼーションに行ってきました
まあ、つまりはマッサージ屋さんです。
もうね～、首と肩が凝り凝りで
頭まで痛くなってくる凝りようだったから、行きたい、行きたい、思ってたんだ。
あと腰でしょ、足でしょ、腕も…って全身じゃん！！！

てなわけで全身コース、綺麗なお姉さんが６０分３０００円ちょいで揉んで下さいました。
力加減は『普通』に○をつけたけど、懲りすぎてたせいか痛くって
でも何気にラクになったわ。

昔は子ども達が５００円で揉んでくれたけど、今じゃ逆に「俺を揉んでくれ！」って言ってくる
みなさんお疲れなのね…

揉んでくれたお姉さんが、
「めちゃめちゃ凝ってますね～。どんな仕事してるの？」
と訊いてきたので、
「仕事は立ちっぱなしで、帰ると座りっぱなしです…」
と応えたら、
「ぱなしですかぁ～～。あ！じゃあ、明日からストレッチしっぱなしっていうのはどうですか？ラクになりますよぉ」


…なるほど！


それはグッドアイデアだと思ったワタシは家に帰って早速実行してみました。















※前回揉まれた記事はコチラ！

※パンダが揉まれてる記事はコチラ！










寝ましたので、ただ今全身で超貧乏ゆすりをしながらブログ書いてます！我ながらあっぱれな揺れぶりです！血流が良くなるかもしれません！（ただし見た目は限りなくイっちゃってるヒトです！）みなさんもどうスか？ブルブルブルブル


↓ポチッと応援お願いします！ブルブルブルブル…
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こむら返りに勝利！…したと思うけど夢だったかもしれない…という話

どうもどうも…
先日はご心配いただきありがとうございました
熱も下がり、なんとかヘロヘロと動いております…。へロ～へロ～
ちょうど休日だったこともあり、結局病院へは行かずにすみました。市販の風邪薬のみ。
経済的には助かったわ～～。今どきの病院って診てもらう所と薬貰う所が別々で、一回の受診で倍お金払ってる気がするんですもの…
まあ、今からが本番だわね。インフルとかもあるし…お互い頑張って冬を乗り越えましょう！

ところで昨日、真夜中に（日付的には今日）またしてもこむら返りを起こしまして…
やはり体が弱ってるのか…こんな短期間でコムるのは初めて
でもね、やったばかりってのが幸いすることもあって、今回は「来る！」と思ってすぐに、前回の皆様からの助言を思い出してね、グルッとひっくり返って、このように…







さらにこのように…







してみましたら、



コムらずにすみました～～！！



ああよかった、やれやれ、と再びぐっすり…

朝起きても、夜中にキレイに痛みが取れてるので…というより、痛くなる前に回避したので、ふくらはぎには何の違和感もなく…

あんまりなんともなさすぎて、逆に、


昨日のアレはもしや夢では…


と、とうとう夢と現実の区別すら危うくなってきたワタシです…











前回コムった記事はコチラ
↓↓↓
『日曜午前三時、布団の中で悶える私…』




↓「夢じゃないよ！ティモちゃんは勝利したんだよ！」
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↓「それ、やばくね？」

病気の妻を捨ててパチンコに走った男

し…しんどいです…
体がガタガタです…
それなのに、それなのに、
パンダが帰ってきません。
もちろんパンダなんかパンダですもの、最初っから期待なんかしてませんことよ…。
でもね、ワタシの唯一の頼みの綱である、
ボウちゃんを連れて行っちゃったんです…！
きっと「ティモコは大丈夫だ。ヤツは殺しても死なない。頑丈だ！」とでも吹き込んだに違いありません。
え…ええ、まあ、そこまで重症でもないですけど…。さっきからゴソゴソと冷蔵庫漁ってますけど…。
でも微熱があるんですもの、それなりに辛いんだよぅ！！！
たまの休日ですもの、二人で楽しく過ごさせてあげたい…と、ワタシも電話せず頑張ってたんですけどね…。
あんまり遅いからとうとう電話してみたわけですよ…。
そしたら、そしたら、電話口の向こうから、
パチンコ屋のけたたましい音が…！！！
マジかよ、この男…
それより純粋なボウちゃんをそのような所へ連れて行くなんて…！
ワタシが目を光らせていないと思ってやりたい放題です。
わたしゃ別に小遣い範囲でならギャンブルにどうこう言いません。
ワタシもパンダに付き合ってたまに楽しんだりもするしね。
でもね、でもね、このシチュエーションはどうよ？
①奥さんが病気で苦しんでいる
②奥さんは何も食べるものがない
③奥さんが美しすぎる
周囲がうるさすぎて文句のひとつも言えなかったので「かかってるの？そら良かったね」とイヤミメールを送りましたら、


『祝』


と返信が来ました…。

『祝』…
ヘンが違うでしょ…
アンタなんか、アンタなんか、





呪～～～！！！











早速のお見舞いコメありがとです！
お返事ちょっと待っててね

り…りんご～～りんご～～～


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やっちまいました…

金曜日、起きたらなんだか体がダル重～～～。
それでも普通に仕事して、帰ってきてからちょっと寝て、起きましたらば…



※絵は使い回しだけど、全く同じ体温ｗｗ


早くも今季初のお風邪、召しました…
夏に太陽をいっぱい浴びると風邪をひきにくくなるって迷信になかった？
今年の夏は１８切符の旅とかして、足がシマシマになるくらい陽に当たったのに…
おかしい…こんなはずじゃなかったのに…と脳裏を過ぎったのは、

デング熱。

この前、蚊に刺された記事を書いたんだけど、結構ひどくってね。
未だ真っ赤っ赤に腫れて時々猛烈に痒みがぶり返してるのよ…
もしかしてもしかするんじゃないのかと検索してみましたらば、アレは高熱が出るらしい…。
とりあえず微熱。喉も痛い。第一全然流行ってない。やはりただの風邪か…。

金曜日はもう遅かったので、今日、午前中だけやってる病院に診てもらおうと思ってたけど、関節痛がひどくて夜中何度も起きてしまい、昼まで寝てしまって…
しばらくダオさんが家に帰って来られないのがせめてもの救いになりました。
移ったら可哀想だからね…。
パンダとボウは…フッ…ヨロヨロのティモコを捨てて遊びに行っちゃったわよ…

なにかさっぱりしてて食べやすいモノ買ってきてくれなきゃ許さん（笑）













アナタの風邪はどこから？
ワタシは圧倒的に関節痛（熱）から…で、のどが痛くなる。

まあ、ブログ書けるくらいだから大したことないっす
温度差の激しいこの頃、みなさんも気をつけてね～～～


りんごが食べたい…
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