スティックのり型 ご飯ホルダー

　雑誌で紹介されていたご飯ホルダーを見に行きました。

茶碗１か２杯入る大きさ２種類がありました。どうですか？

私は、ご飯をおじや風にしているので、適さないと思い

止めましたが、手を汚さずに食べられるので、面白いと

思いました。食洗機には入れられません。

筋肉痛

　一昨日仕事で結構こまめに走りました。すると、

あちらこちらで筋肉痛になりました。気持ちで走って

しまうと、後からきます。運動を制限して行動しないと

年齢に勝てないので、ダメージがきます。気を付けたいです。

肋骨と胸骨の筋肉

　胸の筋肉を開く運動をしました。すると、

ピキっと痛みが走り、その後、つったりしました。

運動によって普段使用しない筋肉を痛めるそうです。

つった時には止めること提案されました。

熱中症

　一昨日と今日は気づかないうちに熱中症になっていました。

心臓がバクバクしたり、気持ち悪かったり、変だな、と思ったので

os-1を飲み乗り切りました。早めに対応することが大切です。

油断しないで、注意します。