ヘモグロビン値

もっと細かく記録しておくべきだったなぁ。。。
このサイトに記録してたのは、2008年9月29日だけ。
てっきり、夏バテかと思っていたのに、また貧血になってしまった。
どうりで疲れやすく、すぐに横になりたがるわけだ。
自分のなまけもの体質に腹が立ってしょうがなかったのだけれど、まぁ、納得。
あぁ～、また当分注射づけかぁ・・・(;_;)


2006/09/？　ヘモグロビン値　9.1

2007/1/24　ヘモグロビン値　7.9
点滴　錠剤

2008/9/18　ヘモグロビン値　7.1
貧血注射20cc×５本、フェロミア１日２錠
↓
2008/9/25　ヘモグロビン値　8.9
貧血注射20cc×５本、フェロミア１日２錠
↓
2008/10/2？　正常値
↓
2009/　？　正常値（10台）

そして今回の数値。

2009/08/27　ヘモグロビン値　7.8
貧血注射開始　飲み薬なし

う～～ん。。。
検査の回数は決められているようなので、どれぐらい上昇したか９月にならないとできないし、結果がわかるのは９月半ばかなぁ。。。
う～～ん。。。
注射、大っきらいなのにまた２週間も打つのか、、、
とほほ。。。

p.s
朱蒙、ついに50話！
GyaoとYahooが合体するということで、朱蒙が打ち切りになる？？という噂が・・・(;_;)

合体開始時期は2009年秋としか発表されていないけれど。。。
残り30話分は、DVDにして15本分ぐらい。
レンタルしないといけないかなぁ。。。
どうか、合体しても放映されますように！！

運動で、体脂肪を燃やす

今日は涼しいですね～
室温29度もあるのに、風が今10時現在まだ冷たいです。


でも、昨日はさすがに暑かったので逆手にとってたくさん余っている(^^ゞ、VAAMを飲んでから掃除機かけて床を拭き掃除して、汗をたっぷりかいてシャワーを浴びました。気持ち良かった～～
なので室温は33度あったけど、エアコンなしでがんばれました(笑)
冬でもエアコンがんがんつけて半袖Ｔシャツ、夏ももちろん家にいる間はエアコンを欠かさないという長男が帰省してたら、こうはいきません。

このVAAMは、２年前通っていたプチジムで試供品をもらったのが始まり。
高橋尚子さんも飲んでいたということで、運動前に飲むと汗の出方が半端じゃないんです！


でも、ジムで買うと高いので楽天で一番安いのをケース買いしたものの、貧血で倒れてプチジムを退会した後、何もしなくてもダイエットできたため、ずう～～っと我が家の隅っこでちいちゃくなっていたもの。

あと、20本ぐらいはあるので、この夏は掃除する前に飲んで汗をいっぱいかくことにします。
ほんと、メタボなお腹、ヤバイ～～～～(;_;)

「健康のために運動したい」と思いながら、忙しい毎日の中でなかなか運動する時間が取れないという方が多いのではないでしょうか。
そのような方のために、一人で簡単にできる、1分間程度のエクササイズをご紹介します。
ちょっとした時間の合間を見つけて、毎日少しずつ運動することで、眠っていた筋肉が目覚め、代謝が確実にアップします。脂肪が燃焼しやすい体を作りましょう。
普段、運動していない体は、筋肉が固くなって動きにくくなっていたり、血液やリンパの流れが悪くなっています。
このような状態は代謝が悪く、知らず知らずのうちに脂肪をため込みやすい体になっています。
たった1分間の運動で、普段使わない筋肉を動かし、血行やリンパの流れを促進することによって、代謝を改善し脂肪が燃焼しやすい体を作ります。
簡単な運動で体を動かす習慣をつけましょう。
しばらく運動不足だった人が運動を始めるなら、簡単な運動からスタートしましょう。急に激しい運動をすると筋肉や筋をいためる原因となります。
普段使わない筋肉や関節をストレッチの要領で動かし、まずは毎日体を動かす習慣をつけてください。

こちらのサイトに1分間エクササイズの動画が載ってます★
-VAAM-より

新ニキビ治療薬”ディフェリンゲル”

やっぱり気になったので調べてみました。
するとびっくり！！
「ディフェリンゲル患者さま向け情報サイト」までありました(＠_＠;)
皮膚科医が待望していたニキビの治療薬なんだそう。
正確には治療＆予防まで兼ね備えている薬なんだとか。


differin.jp　外用尋常性ざ瘡治療薬：ディフェリン総合情報サイト


リンク先が消えることもあるので、大事なところは引用させてコピーさせて頂きます<m(__)m>

尋常性ざ創（にきび）に対して保険診療で行えるのは、2008年までは、アクネ菌をおさえるための抗生物質（アクアチムクリーム・ダラシンＴゲルなどの外用薬か、ミノマイシンなどの内服薬）と、色素沈着をおさえるビタミンＣの内服薬のみでした。
にきびの最初の原因が皮膚の角化で毛穴がふさがれることである以上、アクネ菌を抑える抗生物質だけでは抑え切れないことも事実です。
そしてようやく2008年10月21日から、毛穴を開くためのディフェリンゲルが保険診療で処方できるようになりました。

こちらの皮膚科の先生はブログ↓のコメントにほとんどresつけてる(＠_＠;)
すごいなぁ。。。
どこのQ&Aよりも充実してる。


住吉医院皮膚科ブログ | 「ディフェリンゲル」による新しいニキビ治療

　また、藤田保健衛生大学医学部応用細胞再生医学講座の赤松浩彦教授は、「ニキビの前段階である微小面ぽうと、赤くなる前の黒ニキビ、白ニキビ（非炎症性皮疹）によく効いた」とその治療効果を話す。

↓　そう、特記するような内容でもないので(^_^;)、下記のサイト　クリックはしなくてもいいのですが・・・
なぜか私の環境でクリックすると「危険なWebサイト」となって真っ赤の警告が出るんです。
日経関連の企業だと思うんだけど、、、
ちょっと気になったので( ..)φメモメモ

新ニキビ治療薬「ディフェリンゲル0.1%」が日本で承認<br />ガルデルマと塩野義製薬が共同製造販売開始へ：日経ヘルスオンライン


厄介なのが”ニキビ跡”
”ニキビ後”は美容整形の分野らしい。。。(;_;)

SAYONARAにきび～ニキビ跡の治療法も徹底対策～


院長の徒然日記 | ニキビ治療剤ディフェリン　ゲル0.1％新発売

続・大人のにきび

先週は、生まれて初めてって言う位、にきびの症状が酷かった。
ちょっと異常な状態の時ってなかなか声掛けられないじゃない？？


「ちょっと太ったんじゃない？」とか。
「酷いね、にきび。」とか。。。


家族は容赦ないから、２号は、


「ちょっと、それ痛すぎるよ。よく人前に出れるね」なんて言う（涙）
ま、「病院行った方がいいってー」とヤツなりに心配してのことなんだけど。
他人にこれ言われたらちょっと立ち直れないけどね。


だから、水曜日にのインスト仲間には、開口一番に


「ひどいでしょー、これ（涙）」と自分から自己申告（？）
「そんなことないよ」なんて言葉は一つも返って来ない。
「季節の変わり目だからねー」とか、慰めの言葉を頂戴した。




もはや、市販の薬では全然だめ。
仕方なく、皮膚科へ行った。
水～金は、日焼け止めとリップだけ。
だけどにきびには日焼け止めは厳禁らしい。
金曜日に皮膚科へ行って、抗生物質をもらったらあっという間に普通のにきびになった。


そして、１週間後、同じインスト仲間。
私が何も言わなくても、


「わー、にきび　治ったねーー」って言ってくれた。


それほど、酷い状態だったのよね。。。


昨日、また診察に行ったので、今度はずう～～～っと前から気になっていた小さな小さなできものの事を聞いてみた。
良くなるわけでもなく、酷くなるわけでもない。
痛くもかゆくもないし、ほとんど目立たないから気にするほどでもないんだけど。
それでも美容担当？なのか、病院で治せるものなのかもわからない。
にきびでもないし、まぁ、目立つわけでもないけど、今回の抗生物質も聞かなかったので、それもきいてみたところ。。。


「あー、これに効くと言われる薬が出ました。去年まではなかったんですが。妊婦さんはダメですが、今のところは大丈夫ということで一度使ってみてください」と。


今のところ？？？(爆)
新薬というのもちょっと不安な気はするけれど。。。

体力の衰え

うーーん。。。
最近、めっきり体力がなくなった。
運動も全然してないし。



何より金曜日の夜が酷い。
一週間の疲れがどーーーーっと押し寄せてるんだなぁというのをヒシヒシと感じる。



とにかく手抜きの夕食を作って食べた後は、早く横になりたくてリビングに寝ころぶ。
そのまま、爆睡、、、



という週末が続いている。






仕事の実働時間自体は正社員で９時から17時まで働いている人に比べたら全然少ない。
けど、家に帰ってからもずう～～と仕事のことから解放されないのが精神的に疲れるんだろうなぁ。。。



メールの処理がすごい。私は第二のホリエモンか？と思いたくもなる。
１日メールチェックしなかったらどんなことになっているんだろう。
考えるだけで恐ろしい。



随時、itouchで確認はしてはいるのだけれど追いつかない(^_^;)
まず、楽天関係のＭＬ。
ショップ店長たちで作っている会の幹事の役員にもなっているので気が抜けない。
それから楽天関係のお客様とのメール。
私が直接出すわけではないけれど、いろいろ漏れがあったりなんだかんだで見ているとあっという間に時間が過ぎる。



２つの大学もそれぞれメールアドレスが付与されていて、連絡事項のほとんどがＭＬでなされる。Gmailで一括で見てはいるけれどこれも見逃すわけにはいかない。
個人レッスンは週に１度に減らしたけれど、予約の連絡はすべてメール。
報告書やら来月のスケジュールやらタイムシートやら・・・



あと、経理の仕事を今月からやり始めたのだけれど、今は引き継ぎ期間につき、連絡やら報告やらでてんやわんや。。。
これも仕事を覚えたら私のペースで動いて良いとのことなので、慣れたら落ち着くとは思うのだけれど。



８～９月はまた仕事も収入も減るけれど、疲れも減るといいな。。。




窓が開放される時期になったので、毎日毎日隣の若いお母さんが子どもを怒鳴り散らしている(^_^;)
子どもがかわいそうだなぁと思う反面、そのお母さんの体力につくづく感心する。
もう、体力がなくて子どもを怒鳴る元気はないなぁ。。。

大人のにきび

大人のにきびが絶えません、、、(;_;)


いろいろ試供品を使ってみたり、薬用クリームを塗ってみたり。
便秘な時や生理の時には更にひどくなります。。。


バンバン宣伝している有名どころの基礎化粧品も使ってみたのですが。


「なんじゃー、こりゃーー」


です。



確かに、「しっとり」しました。
私的には、この状態を「しっとり」とは呼びたくないのだけれど。


確かにこんだけ油分や水分を塗り込めば、一旦は「しっとり」するよな～という感じ。
自分の内側から構成しているような「しっとり」ではない。
やっぱり、化粧品のＣＭは見ないに限るなぁと・・・
あやうくだまされるところでした(苦笑)



それより何より試供品の洗顔料が切れたので、たんまり溜まった化粧石鹸を使い始めました。
このおまけサイズの化粧石鹸で体を洗うのは小さすぎて面倒なので、いっちょ洗顔に使ってみるかー！　在庫処理を兼ねて。。。と。


ところが、これが大人のニキビに効果てきめん！(＠_＠;)
殺菌力が強いんでしょうか？
殺菌クリームつけるより効果があるなんて、、、


化粧石鹸で顔を洗うと余計な水分や油分までなくなってしまうのが怖いのだけれど、それは早めにケアすることで対処して、もうしばらく在庫がなくなるまでは化粧石鹸で洗い続けてみることにしました。

化粧とPhotoshopで美人に生まれ変わるまでを記録したムービー

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/MFPGa0pKyTg&amp;hl=ja&amp;fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/MFPGa0pKyTg&amp;hl=ja&amp;fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

化粧とPhotoshopで美人に生まれ変わるまでを記録したムービー - GIGAZINE




このリンク先の写真。
マウスをポイントした時と離した時の女性の変化に注目！
ここまでPhotoshop使いこなせたら、楽しいだろうなぁ。。。

キャベツをおやつに！

今日は、恒例（？）となった腹囲の計測日。
残念ながら、先週と変わらず、、、（涙）


体操さぼったし、おやつも結構食べたからなぁ。
２号が帰りが遅くなったので夕御飯を食べるまでの時間が長い長い。
つい、おやつをつまんでしまって、、、
きっとそれが原因だ。


そうだ！




お腹が空いたら、キャベツを食べよう！
なんてったって、葉っぱ１枚とレモン１個分のビタミンＣが同じというのがうれしい。
（お菓子より安いし、、、(笑)）


顔にできた吹き出物がなかなか治らない。
いくらお顔のお手入れをしても吹き出物は中から治さないとね、、、


キャベツ、キャベツ、、、

春キャベツ

今日は２号の入社式。
１号の時も、自分自身の時も、入社式の朝はひとりで迎えてひとりで出勤したので、２号は私たちよりは緊張も不安も少ないとは思うんだけど。
やっぱり、昨夜は二人とも早めに就寝して、早めに起床してしまいました(~_~;)


ところで昨夜、ビューティーコロシアムで気になったのは”キャベツダイエット”
そして、今日もまた”春キャベツ”の特集があったのでついつい見てしまった。


ちょっと前にも流行ったと思ったけど、また流行ってるんですね。。。
キャベツダイエット。


で、その中で一番印象に残ったことは。。。






レモン１個分に相当するビタミンＣの量。
なんとキャベツの葉っぱ１枚とほぼ同じなんだとか(*_*)
それはスゴイ！！


それから、中へ行くほど含有量が減っていくので、なるべくキャベツの外側は捨てずに食べた方がいいんだとか。


昔、年配の生徒さんが「野菜は皮を食べないと意味がない」って私の顔を見るたびに力説されていたことがあって、、、
キャベツの外側も皮に当たるんだろうなぁ。


となると、農薬のなるべく少ないものを買わないと。。。
実家で取れるキャベツには、あおむしが必ずと言っていいほどいたけど、もう随分とあおむしなんて見てないなぁ。
子どもが大好きだった”はらぺこあおむし”が最後か！？(笑)

ウエストサイズ

プロフィールはウエスト60センチ　実は86センチとグラドル告白


やっぱりねぇ～。
前にもこんな内容のテレビ番組を見たことがある。
自分の彼女のウエストサイズを彼氏に聞くとほとんどが60cm前半の数字を言うんだけど、実際は全員が70cm台だったという笑うに笑えない実話。


ウエストサイズ58cmだとかそんなサイズの女性、ほんとにこの世にいるんでしょうか？
ワコールが行った調査でも、20代女性のウエストサイズの平均は64.1ｃｍだったというし。
メタボの基準値が女性で90cmを超えた状態と言われてますが、90cmって・・・









うちの母や妹などは、身長は150cmもないし、体重も40kgないと言ってるけど、それでもウエストサイズが60cmを切ることはありません。



という回りくどい言い訳はやめてっと。



実は先週の日曜日にウエストサイズと腹囲を測ったので１週間後の本日、再び計測。
やったのは、”やきとりじいさん体操”と”５分寝るだけ”
どちらも２週間ぐらいしたら効果が現れるということだったが・・・


１週間でウエストサイズはなんと２ｃｍも縮まりました＼(^o^)／
腹囲は変わりなかったけれど。。。('_')
ま、腹囲は食事の前後とか、お通じの状態でも変わってくると思うので、１週間ではそんなに顕著に変化は出ないだろうと慰めつつ。。。


頑張って、続けてみようっと。