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(写真は、本文とは一切関係ありません(笑))
一昨日、何気なく見ていたテレビで偶然見てしまった52歳の武蔵莉衛さんの洗顔術。
つい、食い入るように見てしまい、ついでに携帯でも録画(笑)
武蔵さんは52歳というのに赤ちゃん肌で、私の目指すファンデーションの要らない肌。
うらやましい・・・
そういえば佐伯チズさんも60歳過ぎてファンデーションなしの美肌の持ち主だ。
ちょっと前まではダイエットと聞けばすぐに試してみたけど、今は即実行と言えば”美肌”(^_^;)
ダイエットにしろ、美肌にしろ、どれがいいとかじゃなくて、続けることに意味があるんだよねぇ。。。
私は、結局ダイエットは知らないうちに成功してたし。
朝バナナだけは未だに飽きないし、珈琲大好きだし、粗食(=おかずつくらない(笑))も私のライフスタイルに非常に合ってるし。
それが体に合ってたんだと思う。
粗食というと聞こえは悪いけど、ある程度の年齢になったらもう栄養失調の心配なんてすることないんですよね。
返って栄養失調気味の方が、足りないものを探し求める体の自然な蘇生力(?)を高めてくれる。
子宮筋腫になって随分心配したけれど、粗食になったことで筋腫の成長も止まった、あるいは牛歩になった気がする。
米屋のおかみさんが
「女は皆、中年になると筋腫ぐらい持ってるわよ。今の時代は飽食で筋腫の成長がいいだけ。米だけどーーんと食べて、マズイもん(=粗食)食べてれば、いつのまにか閉経(^_^;)になって、心配もなくなるわよ」
って言ってたのを今しみじみと実感している。
そしてダイエットまでできれば言うことないです!
粗食、ばんざーーい(笑)・・・です。
横道にそれましたが。
肌も結局、おんなじことなんだろうなと。
続けることに意味がある。
粗食、粗手入れ(?)がいいのかも。
エステとかサプリとかに頼ってしまうと、肌は本来28日周期で生まれ変わっているのにそれを阻んでしまうらしい。
更に、武蔵さんは、週に1~2回の断食ならぬ”肌断食”を奨めていた。
(肌断食は、佐伯さんも奨められている。”栄養失調肌”よりも悪い”栄養過多肌”)
1回の洗顔だけで違いがわかるというので早速実践!
簡単にまとめると・・・
・スポンジや洗顔ネットを使って泡立てる。
・泡は野球ボール位の大きさ。
・絶対にこすらない。
・薬指の第一関節を使い1センチの円を描くように洗う。
・上を向いて洗うとタルミ防止に効果的。
・洗い流す時はゆっくりと。
必ず「冷水」又は「ぬるま湯」(自分の体温以下の温度)
※クロール洗顔(半顔ずつゆっくりとやさしく洗い流す)
・拭く時は顔をタオルにあてるように。
上下に拭くのは×
薬指で1センチの円を描くように・・・って。
これが大きなポイントのようです。(めんどくさいけど(^_^;))
私流の表現すれば、毛穴をひとつづつ洗ってる感じ??
なんだか、慣れてくると肌の様子が感じ取れました。
案の定、洗ったあとはしっとり♪
無謀にもその日、肌断食を試みましたが、やっぱりツッパリ感が少しあったので、断念して、化粧水と美容液を付けて休みました。
でも、昨夜は!!
肌断食を決行しても、ツッパリ感もなく朝もしっとりしていました。
思わず、何度も何度も鏡を見てしまいました(笑)
原日出子さんなんて、さすが女優さんだけあって、エステもしっかり行ってお手入れもちゃんとされていて一見綺麗なお肌なんですが・・・
その”ちゃんとしたお手入れ”が肌を甘えさせているので、肌がそれを覚えてしまっていて、化粧水やエステをやらないとだめなお肌になってしまっている・・・と話されていたのがすごく印象的でした。
武蔵莉衛 先生:「肌が記憶してしまって、もう(化粧水などを)付けないとダメな肌になっちゃっている状態ですね。普段、エステやサプリなど、肌を甘やかす人に多いタイプ」
それと すすぎの時。
上下にごしごしやるとそれは全部、シワになるそうで・・(こわ~~~)
番組の中では、武蔵さんと原さんが実際にスタジオで洗顔を実践。
化粧品会社がスポンサーだったそうで、武蔵さんの開発した専用の石鹸の説明はありませんでしたが・・・(私的には誘惑に負けないで済んだので良かった(^_^;))
朝用と夜用と専用の石鹸を使うともっといいらしい。
水道水の塩素も緩和されたり・・・
でも、とりあえず私は、ベビー石鹸で夜のみ実践。
それだけでも随分違いを感じられたのだから、やっぱり効果はあると思う。
ただ、残念ながら、ここは名古屋。
水道水の水でガンガン洗いまくらなければいけないのがなんとも悔しい。
実家だと井戸水があるので、塩素も入ってないし、冬温かくて夏冷たい、まさに武蔵さんお薦めの水温で朝晩、洗顔できる。
おっと、夜は、温泉で洗顔できるから、母と義妹は理想的な水で洗顔していることになる。
うらやましーー。
まさか、ミネラルウォーター使って洗顔するなんてもったいなくてとてもできないし(^_^;)
まー、いつまで続くかわからないけど、しばらくはこの洗顔術でやってみるべ。
洗顔・・・武蔵さん流 ←(薬指で洗う、水で洗う)
化粧水・・・佐伯さん流←(化粧水をティッシュに含ませてしばらく置く、お肌のリフティング)
マッサージ・・・リンパマッサージ(ワタセ流)←(目頭から耳下までだけ)
化粧・・・かづきさん流←(下地やファンデは、リンパに沿って塗る!)
かな(笑)
それぞれの覚えているところを少しづつ、、、全部実践は無理(^_^;)
番組の一部始終をblogにアップされていた方がいらしたので、、、ご参考までに。
赤ちゃん肌 洗顔(武蔵莉衛 氏)│ひみつのアラシちゃん:健康・美容・ダイエットの館~バランスのいい生活へ~