断ったあるいは気にとめない人はがんに
わたしはがんになりやすい人がわかります
お節介ながらお声がけ
危機感が無い人は当然がんになります
少しでも真摯に受け止め
なぜそんなこと言うのくらい言われる方
が好かったのかも知れません
自分の人生は自分で切り開くべきです
そのため必要な知識は持ちましょう
人間ドックより筋トレです
ストレッチからでもいい
運動嫌いは怠け者
人間の条件を満たしていません
４０，６０でわかる
落とし穴
日本人で恥ずかしいのはけがで無く
病気になり健康寿命が短いこと
あなたの家族や親戚の高齢者特に７０以上
は何をしてますか
ＹＯＵＴＵＢＥでランジの基礎を覚え実践しましょう
１年後は変わるはずです
安全靴やヘルメットは日常生活では使いません
それに変わるものは受け身厚着
筋トレです
ウォーキングでは筋肉が付かないので
＋アルファ考えましょう
冬は手のひらなどに太陽を
頭眼は避けましょう
歯磨きは一日３回以上
お風呂は１０分つかる
脱衣場は暖かくする
シャワーは部屋を暖めてから
温湿度計を買いましょう
防滴の
