睡眠は得意不得意があるのです
爆睡してた人が環境の変化で不眠に
よくあります
人間は４０で死ぬようにできてます
１００まで生きるのはおかしいのです
健康で元気がいいのですが
まず薬は飲まない
お酒は減らす
お金を稼ぐ
ジムに行く
貧乏や馬鹿な人が寝られないのです
お金持ちははたらなくてもいいし
寝なくてもいいのです
好き勝手できます
ストレスを軽減するには
アーモンド１０個を２週間とか
ＹＯＵＴＵＢＥで言ってました
イラン情報が多いのですが
イランは昼暑く夜は寒いのです
お酒が無いし
ピスタチオも売ってません
ドライな果物しかないのです
珈琲はあります
まずいパンもあります
静電気がひどいです
なので国民は寝るしかないのです
娯楽も風俗もありません
若者は結婚するしかないのです
イラン人は日本人が大好きです
日本人の男性はかなりもてます
ただしイラン男性だけに
睡眠に悪いのは小麦粉
いいのはそばお米です
肉はいりません
魚やナッツがいいのです
青汁もいいのですが
青野菜を取りましょう
部屋が狭いとか寒いとか
息苦しいとかはだめ
快適な環境で
お風呂は４０度１０分程度
おなかがすいては寝れません
また鼻が詰まっててもだめなので
１日朝晩二回
鼻うがいをすれば１週間で効果があります
左右二回
なれたら左左右右と
アメリカのがいいとか
欧米人は鼻が高く小さい
日本人は低くてでかい
なら欧米化でしょ
