最近、体重が少し増えつつあります。原因はなんでしょう?
1 外食が増えた。
少し多くなったかもです。気をつけないと。
2 間食が増えた。
残業前におやつを少し食べます。週2とかに限るか。
3 雨のため自転車での通勤ができていない。
でもそれほどではないんですよね。朝は降ってなかったりすることもあるので。
4 運動不足
これはあると思います。ボーリングもいつ行ったかわからないくらい行ってないし。
5 食べる量が増えた。
家ではそうではないですが、外食時、特にバイキングの時はめいいっぱい食べてしまいます。
6 よく噛まなくなった。
体重が維持できている時はしっかりよくかんでいます。今は気にしてないかも。
こんな感じでしょうか。少し気をつけないといけませんね。
いつもありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします♪
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1 外食が増えた。
少し多くなったかもです。気をつけないと。
2 間食が増えた。
残業前におやつを少し食べます。週2とかに限るか。
3 雨のため自転車での通勤ができていない。
でもそれほどではないんですよね。朝は降ってなかったりすることもあるので。
4 運動不足
これはあると思います。ボーリングもいつ行ったかわからないくらい行ってないし。
5 食べる量が増えた。
家ではそうではないですが、外食時、特にバイキングの時はめいいっぱい食べてしまいます。
6 よく噛まなくなった。
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