大滝合宿2日目

お疲れ様です、コンバインドの原です。

今日で合宿2日目となりました。自分はスケーティングを主に練習していますが、実際に雪の上でスキーに乗った感想として、ローラーの時と違って横の動きをより制御する必要があると感じています。それだけ難しいし、出来ることが一つ一つ増えていくことが嬉しいです。

さて、練習内容ですが午前は120分、クラシカルでダブルポールを30分×2set行いました。雪の上に上がるまではダブルポールはそれなりに進んでいましたが、実際の雪上では雪がポールをつく衝撃を吸収してしまいなかなか推進力に変えられない上、坂が滑るので全然進んだ感じがしませんでした。そんな中でもスーッと滑って行く先輩方、九大の同期はすごいと思うし、早く追いつきたいです。
午後は仲野さんご指導の下、90分スケーティングのエクササイズを行いました。今まで中途半端だったポールのつき方からスケーティングの技術まで、様々な練習方法で教えていただきました。特に自分はスキーで雪を蹴る動作の時に雪を押せていないことがありましたが、母指球あたりから横にスキーを押し出せば良いと言われていたので今後意識しながら練習に取り組もうと思います。

最後になりましたが、ご指導いただいている長尾さん、仲野さん、川上さん、そして宿泊させていただいているホロホロ山荘の方々、ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。

大滝合宿 0日目&1日目

お疲れ様です、ノル1の井上です。今回僕にとって初の雪上練習が出来る北海道大滝村まで合宿に来ています！4回生の遠藤さんと1年の原の3人。
ちなみに日程は12月27〜1月7日です(27日は移動日)
九州大学と合同なのですが、九州大学の方々はすでに雪上練習を行っているので、乗り遅れた感を抱きながらの移動となりました笑

27日の夜中にまずは鳥取から大阪までバスで移動し、朝方に大阪に着いたので関空まで行き、4時間ほど空港でダラダラ暇つぶししていました。 そして乗り遅れることなく無事に新千歳空港まで着きました。 大学生になっても飛行機に乗る前はワクワクした気持ちになりました、、

新千歳で今回お世話になるコーチの川上さんと長尾さんと合流し、レンタカーで今回の宿泊先であるホロホロ山荘さんに到着しました。予想していたよりよっぽど綺麗で、先に言いたいのですがご飯がビックリするほど美味しいです！！バイキング形式でデザートもたくさんあり、本当にこの安い値段で宿泊させてもらっていることに感謝の気持ちで一杯です。

この日はゆっくり休んで明日に備えました。

そして28日になり、ついに僕と原にとってはじめての雪上練習が来ました。
menuは、走法は自由で午前午後ともに120分のベース走を行いました。僕はクラシカルをしたのですが、まず感じたことはダイアゴナルが思ったより難しいという事です。足が後ろに滑り思うようにダイアゴナルが出来なかったです川上さんから板が水平なら走っても良いとアドバイスを頂いたので走る練習をすると思っていたよりもうまく出来たと思います。また遠藤さんからダイアゴナルをするときもダブルポールをする時のポールの突きを意識して行うよう指摘を頂いたのでこれからもっと練習して行きたいと思います。
この調子でスケーティングも頑張っていきたいとおもいました！

それにしても練習中は汗をかくくらい暑いのに、練習が終わると急に寒くなります笑 上着などを持ってきていなかったし、雪も降っていたのでこの合宿中のどこかで風邪を引いてしまうかもしれません(フラグ)


最後になりましたが今回指導を行ってくださり、運転などもしてくださっているコーチの川上さん、長尾さん、仲野さん、また宿泊させて頂いているホロホロ山荘の方々、本当にありがとうございます。

愛媛合宿3日目

こんにちは、ノルディック4年の遠藤です。
愛媛合宿も3日目で最終日となりました。

いやー、早いっすね！
練習してたら１日なんてあっとゆうまです。
最近は部屋に引きこもって作業することが多いので、とても退屈で長い日々を過ごしておりました。
ですので余計に楽しくて、短く感じてしまいます。


午前6時30分
前日に続きイカした音楽で目覚めます。
この日はちょっと長め&デカめです。
身支度済まして、朝の集いです。
うちの１年ふたりは代表でラジオ体操をやってもらいました。

みんなの前で
100人超の前で
ツーピースを着て


彼らは今季一番の輝きを放っていました。輝き過ぎて羨ましたかったです、上回生になるとなかなかフラれる機会がないので…
ですが前日にしっかり川上さんにご飯のおかわりをフッていただいたので、ここは自重しました。
ありがとうございます。



さっさと飯を食い、荷物をまとめて出発です。
この日は登山の予定です。(4時間ほど)
上りは早めに歩きつつ、下りはトレランです。
トレラン好きなんですよね。
超楽しくやれました。



30分に一度くらい休憩を挟みながらですので、意外に苦ではありません。
ただ、短パンで11月下旬の山に入るのはなかなかでした。


2時間ほど登山道を歩き、走り、そこからは道なき道を行きます。
楽しかった。
その一言につきますね。
周りが山でその辺走り回ってキズ作ってた少年でしたので、性にあいます。


途中、沢にでてから九大の大瀬選手がポラールをなくすというランダムイベントが発生しました。
バンドが切れたみたいです。
ツイてないですね。



その後、白糸の滝にて大瀬の厄を払い、そのまま上裸でランニングしてたら、おじさんにものすごく怪訝な顔をされ、やっとこさスタート地点についた頃には5時間を超えていました。
予定を大幅に越えてしまいましたが、充実感でいっぱいでした。


ちなみに滝に打たれなかった組は先に帰って来てました。(滝に向かったのは、遠藤と九大の波多野、大瀬と川上さんのみ)
１年生は既に着替えを済ませており、少し成長を感じましたが、自分を見たときに若干引いていたことは忘れません。
あとで英才教育します。



その後は昼食をとり、解散。帰路につきました。
今回の合宿は非常に楽しかったです。
最近、モチベーションが低下してきており、情熱を燃やすことが困難だったのですが、これでまたスキーを楽しくやれそうです。
今後のノルディック隊の活躍をお待ちください！！



最後になりますが、今回お世話になりました川上さん、えひめ青少年ふれあいセンターの方々本当にありがとうございました。

愛媛合宿2日目

お疲れ様です、コンバインドの原です。
昨日に引き続き愛媛合宿2日目です

今日は6:30に起床し、7:00から愛媛青少年ふれあいセンターさんによるラジオ体操、その後食事、宿舎の掃除と、朝から盛りだくさんな内容から9:00より練習を開始しました。

午前練習は午後のヒルクライムに向けての反復練習を120分行いました。
練習の途中で川上さんに右のローラーに乗れていないとのご指摘をいただき、それを改善するためのトレーニング方法を教えていただきました。さらに、未熟な自分は今回の練習で、遠藤さんや九大の皆さんのフォームを真似することを心がけました。その結果今までで最もスピードに乗れ、安定したスケーティングができたのでそれが一番の収穫だったと感じます。

午後のヒルクライムは、遠藤さんは峠から16km地点、自分と井上は10kmと少しの地点からスタートしました。午前にいい滑りができたのでいいペースでいけるかなと思っていましたが、後半でバテてしまい、ローラー進まなかったためまだまだ練習が必要だと感じました。
一緒にスタートした井上ですが、開始早々チップが折れてしまい、ダイアゴナルしかできないと嘆いていましたが、自分はその井上に抜かされてしました...

夜のミーティング後は川上さんに補強を指導していただきました。日常的に行うものの確認が主だったので日々の練習でも活かしていこうと思います。

最後になりましたが本日指導していただいた川上さんをはじめ、宿舎を貸していただいた愛媛青少年ふれあいセンターさん、愛媛まで運転して下さった遠藤さん、ありがとうございました。
それではこのあたりで失礼します。

愛媛合宿1日目

お疲れ様です！ノルディック1年の井上です

今回は11月23〜25日までの3連休を利用してノルディック隊3人は九州大の方々と愛媛で合宿をしております。
23日朝6時に遠藤さん運転のもと4時間半ほどかけて愛媛に到着した我々は、集合の13時まで時間があったのでアウトレットで買い物等をして時間を潰していました

その後川上さんと九大と合流し、すぐに練習を開始しました。

今日は初日ということで軽くジョギングした後、ローラー120分フリー滑走でフォーム、動きの確認をしました。
自分はダブルポールとダイアゴナルを半々ずつ行ったのですが、まずダブルポールではポールを突く時にスクワットをしているようになり、腹筋と腰を上手く使えていないと指摘を受け、ダイアゴナルはひたすらローラーに片足ずつ乗る練習をしました。

気候も涼しく、比較的滑りやすい道だったので気持ちよく滑ることが出来ました！ダイアゴナルも今日で少しだけ感覚が分かったような気がします。
練習では1年の原がこけたことにより買ってすぐの新品のアンダーウェアを破いてしまっていたのが可哀想でしたね(苦笑)

練習後は今回の宿泊先である愛媛青少年ふれあいセンターさんでお話を聞いた後、各自部屋に行きました。部屋は2段ベッドが4つあり、それぞれのベッドにコンセントが付いていたのでかなり良かったです！ ご飯も美味しくいただいたました。

ミーティングの後は川上さんに各々の体の動く場所、動かない場所を見ていただき、明日のローラー練の時にそれをもとにアドバイスしてもらえるそうです！
来月には大滝の合宿をはじめ大会等もあるので鳥取に帰ってからもしっかり練習しようと思いました。
今回練習を指導してくださった川上さん、車を運転してくれた遠藤さん、九州大の方々、本当にありがとうございました！

それでは今日はこのあたりで失礼します！投稿が遅れて申し訳ございません