愛媛で自主合宿しました！

こんばんは。木村です。

23日から25日まで愛媛県内子町小田スキー場にて、川上さん（愛媛大）、藤盛さん（関学）、福大の原田さん、明石と合宿しました！！

練習メニューや宿泊先は川上さんが手配してくださりました。毎回ほんとうにお世話になり、ありがとうございます！


＜練習＞

23日
PM：ローラー90分+補強40分

24日
朝ローラー（技術系反復）
AM：ポールジャンプ
PM：ローラー120分+補強40分

25日
朝ローラー（技術系反復）
AM：登山系150分
PM：ローラー120分


ちなみに今回の合宿は自炊という斬新なスタイルでした。１日目夜はそうめん、２日目はカレーをつくりました(*^^)






練習の方は、フォーム改善を重きをおいて、練習の時とったビデオを夜みんなで見て話し合いました。僕はダイアゴナルでは、肩に力が入っているのと、足首がいまいち決まってないのが難点です。推進でも、肩に力が入って無駄に疲れているみたいです゜(゜´Д｀゜)゜

普段はビデオをみてもなかなか気づけないところを指摘してもらえたのでとても有益な合宿でした！

また、自分の技術向上だけでなく、愛媛合宿で教えていただいた技術的なポイントが鳥大の後輩にもあてはまっていたので部全体のレベルアップにもなったと思います。


さて、週末は天橋立大会があります！
全関２部で当たる大学もたくさん来るようなので、冬の前に一発かましておきたいと思いますww


ではまた。

練習日和！

こんにちは、いつの間にかノルディック1年の腰山です（・ω・）

夏休みも4分の3が過ぎましたね、みなさん楽しんでますでしょうか。


さて、スキーの練習は昨日より再開されました！
8月の練習は道具がないためランがほとんどでした。そこで、、

新しいアイテム：ポール　を私も手にいれました＾＾
おかげで昨日の練習はみんなで仲良くポールウォークからはじめることができました。

たいてい練習はこのようにほのぼのと始まります
が、いつも筋トレでとどめをさされます・・・


もちろん8月の練習以来筋トレをしていない私は全身いたたたーです(><)
そんな訳で今日の練習始めはちょこっと気が重かったんですが、
なんだか朝から目がうつろな1年2人を目の前に気を取り直しました。

超練習日和の中いい汗をかくことができましたね＾＾　よかったよかった


そういえばもう一つの新アイテム：ブーツ　が手に入りそうです。
ブーツがくるとローラーの練習ができます！　スキーっぽくてわくわく！

次の練習は日曜日です、そろそろみっちゃんもくることでしょう。

ではお腹もすいてきたし、この辺で（・∀・）/

野沢合宿終了。関学さん、川上さんほんとうにありがとうございました！

こんにちは。昨日野沢から帰ってきました木村です。

とりあえず４日目と最終日の練習について書きます。

４日目
午前：３０分間のスピード練習×３
午後：ダブルポールだけで８kmヒルクライム

午前の練習はスピードを上げてもだいぶフォームが安定してきて調子良かったです。ただ、30分で5.5km地点まで行くという目標が一回も達成できなかったのは残念でした。

午後は・・・
超つらかった・・・

僕はダブルポールで体幹が使えていなくて腕押ししているのですぐ腕が疲れきってしまいました。他のうまい人のフォームを見ると、体にきっちり「芯がある」ようなフォームなのですが、僕はなんだかふにゃふにゃしています。



その日の夜はお祭りに行きました！花火やおみこし、踊りがあって練習の合間でしたがめっちゃ楽しみました。








５日目は午前中調整で軽く練習して、午後は11km強のタイムレース！（コースは日影からパラダイス４リフト、湯の峰駅経由のやまびこリフト駅までのヒルクライムです。野沢でスキーしたことある人は分かるかも）

結果
３位・・・1:07:22でした。

１時間切るという目標は達成できませんでした。ダイアゴナルはかなりピッチを上げてられたのですが、やっぱりダブルポールや一歩滑走で乗り切るべき緩い登りで押し切れないところがタイムに響いたかなと思います。

今後の課題は・・・

１、ダイアゴナルでもっと板に乗る！
２、体幹を鍛える！
３、体力をもっとつける！

です！！冬はもう１，２ランク上の選手になりたいです。


今回の合宿は、普段の練習や福岡県連の合宿に比べハードなメニューで結構大変でした。
でも自分よりも数段うまい川上さん、藤盛さん、中野（関学２回）と一緒に練習して技術も体力も大きく成長できたし、「どうやったら速くなるか、勝てるか」を真剣に考えている集団の中で生活したのは大きな財産になりました。
参加させてくださった関学のみなさん、いろいろと指導していただいた川上さん、本当にありがとうございました。速くなって恩返しできるよう鳥取でもさらにがんばります！！

楽しかったー！！！

ではまた。

野沢合宿中日

こんばんは。木村です。

今日で野沢での合宿は中日３日目を終えました。

ざっくり練習内容を言うと



ローラーでひたすら山登ってます。



結構疲れてますが、上手くなってる実感はめっちゃあります！

今回コーチはいないのですが、夜ビデオをみながら関学の選手や一緒に参加している愛媛大の川上さんにアドバイスしてもらっています。

コーチに教わるだけでなく、学生同士であれこれ教え合うのも大事だなと思いました。


あとは関学にはマネージャーさんがいるので、そこらへんのサポートもいい練習ができてる要因かと。笑

てか、うらやましい(〃_ _)


今回の合宿で得たことを一年生にも伝えて、全体のレベルアップにつなげたいです！


ではまた。

今、再びの野沢・・・関学のノル合宿に参加させていただいてます！

こんばんは。木村です。

今日からぼくは野沢温泉で関西学院大学さんの合宿に参加させていただいています！全関の飲み会で泥酔した関学のF盛さんにお会いしたご縁でこうなったことを思うと、お酒の力って本当に素晴らしいですね。エチルアルコール万歳！


今日から・・・って言いましたが、関学さんは明日の未明に到着されるので、今は1人です。ひとまず、午後４時ぐらいについたので、街を散歩して昨シーズンの全関のさまざまな思ひ出をたどりました。

ふらふらと全関でお世話になったラフォーレやまねさんに行くと、おばさん、おじさん、娘さんが迎えてくれました。そして「お客さんにもらったから」と本来ならこちらが献上してしかるべき鳥取の梨をいただきました。なんか集りに来たみたいになってしまった。。。

ひとしきり体をほぐして宿「丸金屋」に戻って、「今日は他にお客さんいないから」ということで、本来なら素泊まりになるはずだったのですが、宿の奥さんと旦那さんと３人でご飯をいただきました。おいしい食事でむくむくとグリコーゲンを蓄えたので明日から練習がんばります！