おはようございます。某国立鳥取大学ランナーチーム一年の藤森です。
夏合宿以降の練習について書きます。
最近鳥大ではランニングサーキットが着々アツいです。夏合宿でコーチに教わって以来、頻度としては1～1,5週に一度というペースでしています。おかげでランニングサーキットに対する心理的抵抗感もだいぶなくなってきました。
以前なら「次はランサーをします。」と聞くと内心「マジかよ（´・ω・`）……」と思っていましたが、最近では「うーっす＾＾」くらい普通に思えるようになりました。きついことには変わりないのですが……
ランニングサーキットとは、多種多部位の筋トレを、ランをインターバルとしてつないでいくトレーニングなのですが、強度的には★★★★☆くらいのきつさです。
心拍と筋肉両方に多大な負荷をかける凶悪なトレーニングです。
鳥大は学校の近くにある湖山池公園でランサーをするのですが、先日のトレーニングでは、
１セット中盤 カップル到来、キャッチボールを始める
それを尻目にひたすら腕立て
２セット序盤 雨が降り始める。カップル撤退
雨で泥だらけになりながらバービージャンプ
最終セット終盤 半年間鍛えてきた両腕がついに自重の前に屈す
というように、非常に充実したランサーライフを送っております。おかげで僕の筋肉は、キャンパスライフと反比例するかのように日々充実したものとなってきております＾＾
また、この前の練習では初めてスケーティングローラーに乗りました。スピードが出るので面白いです！クラシカルでは比較的登場頻度の少ない内腿、側筋が「やっと俺にも日の光が当たる時が来たか……」と感慨に浸っております。
話は変わりますが、夏合宿時に皆様と取り交わした‘公約’につきましては、夏休みから来年の僕の誕生日に延期になりました。ご不明な点が御座いましたらご連絡ください。
最後に、風紋際では悪天候にも関わらず多くの方にかき氷を買っていただき、また山口先輩、大場先輩からは初の※強化費を投入していただきました。ありがとうございました！※鳥大スキー部では先輩におごってもらう事を‘強化費投入’といいます。
詳細は山田更新よろしく！
夏合宿以降の練習について書きます。
最近鳥大ではランニングサーキットが着々アツいです。夏合宿でコーチに教わって以来、頻度としては1～1,5週に一度というペースでしています。おかげでランニングサーキットに対する心理的抵抗感もだいぶなくなってきました。
以前なら「次はランサーをします。」と聞くと内心「マジかよ（´・ω・`）……」と思っていましたが、最近では「うーっす＾＾」くらい普通に思えるようになりました。きついことには変わりないのですが……
ランニングサーキットとは、多種多部位の筋トレを、ランをインターバルとしてつないでいくトレーニングなのですが、強度的には★★★★☆くらいのきつさです。
心拍と筋肉両方に多大な負荷をかける
鳥大は学校の近くにある湖山池公園でランサーをするのですが、先日のトレーニングでは、
１セット中盤 カップル到来、キャッチボールを始める
それを尻目にひたすら腕立て
２セット序盤 雨が降り始める。カップル撤退
雨で泥だらけになりながらバービージャンプ
最終セット終盤 半年間鍛えてきた両腕がついに自重の前に屈す
というように、非常に充実したランサーライフを送っております。おかげで僕の筋肉は、キャンパスライフと反比例するかのように日々充実したものとなってきております＾＾
また、この前の練習では初めてスケーティングローラーに乗りました。スピードが出るので面白いです！クラシカルでは比較的登場頻度の少ない内腿、側筋が「やっと俺にも日の光が当たる時が来たか……」と感慨に浸っております。
話は変わりますが、夏合宿時に皆様と取り交わした‘公約’につきましては、夏休みから来年の僕の誕生日に延期になりました。ご不明な点が御座いましたらご連絡ください。
最後に、風紋際では悪天候にも関わらず多くの方にかき氷を買っていただき、また山口先輩、大場先輩からは初の※強化費を投入していただきました。ありがとうございました！※鳥大スキー部では先輩におごってもらう事を‘強化費投入’といいます。
詳細は山田更新よろしく！