３月１９日メニュー ２

午後のオヤツです。

　　　食事時間　１４時４０分
　　　　　カステラ
　　　　　ヨーグルト
　　　　　水ようかん
　　　　　ミルク（練乳を溶かしたもの）



これから睡眠時無呼吸の診察を受けるため、出かけます。その前にエネルギー補給です。

　　　食事時間　１６時５５分
　　　　　ハンペン入りけんちん汁
　　　　　　けんちん汁はこれが最後です。
　　　　　麦茶



夕食です。今日は結構歩きました。万歩計で９，２００歩です。少し動き過ぎかも。

　　　食事時間　１９時１０分
　　　　　ご飯　５０ｇ
　　　　　味噌汁
　　　　　　じゃがいも（家族はワカメ入り）
　　　　　ぶりの照り焼き
　　　　　ブロッコリー
　　　　　　胡麻ドレッシング
　　　　　筑前煮
　　　　　　鶏肉（もも）、レンコン、サトイモ、ニンジン

ぶりは半分残しました。全部は食べ過ぎかな、と思ったもので。空腹感も満腹感も今は全く感じません。そのうち感じるようになるのかな。



寝る前にもう一食

　　　食事時間　２１時２０分

　　　　　ヨーグルトはちみつタップリ
　　　　　カロリーメイト（フルーツ）
寝る前なので軽めです。

食後２０～３０分は横にならずに起きていないといけない。すぐ横になると胃から逆流してしまうそうです。このため逆流性食道炎になる可能性が高い。