オヤツ＆間食＆夕食

オヤツです。

なるべく高カロリーの物を摂取すべくイチゴに練乳をかけてみました。後、ヤクルト。職場復帰したらカロリーメイトを常にかじっているようかな？

　　　食事時間　１４時５０分
　　　　イチゴ　２個
　　　　　練乳がけ
　　　　ヤクルト
　　　　焼きプリン



間食です。一度に必要エネルギーが摂取できないので、何となく一日中食べてる感じ。入院中は何とかバランスとれていたが、退院し通常の生活に近づくとエネルギー不足のため体重が減ってくる。

久しぶりに我が家のお風呂に入った。病院でも入っていいたが、やっぱり我が家は落ち着く。

本日の体重は、６０．１キロ。手術前が６３．９キロだから約４キロの減。まだ退院時体重からあと２～３％減るそうです。

夕方、昼食の残りを食べました。

　　　食事時間　１６時４５分
　　　　ペンネのグラタン
　　　　　　ホワイトソースは妻の手作りです。
　　　　ビスコ
　　　　ハーブティー



夕食は退院祝いのチラシ寿司です。野菜も繊維質が多いものはとり過ぎると胃が消化できず負担となるので、注意が必要です。あと、海藻類、海苔、キノコ類も消化が悪いので、あまり摂取しないほうがよいでしょう。野菜の繊維質は良く噛んでいるとそれだけ口の中に残るので、残ったものはティッシュにくるんで捨てるようにしています。

　　　食事時間　１６時３５分
　　　　チラシ寿司　１３０ｇ
　　　　　卵、海苔、レンコン、シイタケ、ニンジン等
　　　　けんちん汁
　　　　　サトイモ、小松菜、にんじん等
　　　　菜の花