11/1 万歩計 特定保健指導、終了しました。

だけど今月また人間ドッグ、１０日が実行日！？です。
保健指導を受けましたが、またふつーの食生活になって体重も戻り結局１．２キロしか減っていないのではないでしょうか？
あと５キロくらいは恒常的に痩せて、運動習慣をつけないと…
そして何よりいけないのはお菓子…　甘いもの大好きなので控えようかと思います。今日はいつもなら食しているお菓子を食べずにいます、自慢にはならないけど…

だからって万歩計は相当ストレスになるので処分させていただきます。
自分でなんとかせにゃいけん。

４１５３個　モノを捨てました！(^_^)

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