ありがとう ご縁の旅

HSPです。
アメリカでの生活や健康対策、詩、エッセイなど
日々の気づきを綴っています。
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2020/10/07

2020-10-07 19:45:00 | 線維筋痛症の痛みの緩和

線維筋痛症の身体中に痛みがあるのが正常な私..... ”私の場合”

その痛みは蓄積した色々、例えば数年前の自転車転倒による外傷、緊張しやすい性格で筋肉に力が入りやすい状態が続いた等々の結果の様です。

鍼灸治療で一か所の痛みが取れると異常事態!とばかりにほかの箇所が痛みだし無限ループへ。

痛みがない状態を脳へ覚え直してもらうため自分なりに、医療の方々のお力をお借りして痛みの緩和をしています。

きのうの夜は、痛みに耐えかねてお灸を添えました。

煙は出ないですが、煙の匂いはあります。

せんねん灸の奇跡の熱さは3種類で今はレギュラーを使っています。


火を付けて痛む箇所やツボに当て熱さを感じたら取ってね、と鍼灸の先生。

残り火がまだあればほかの患部へ当てて、周りが熱くなっていて素手で取るには危ないのでピンセットを使っています。

説明書にあまり詳しく書かれてないので初めての時は試行錯誤で、取るときその熱さに驚いて、ちょっとしたコントのような動きになりました。

周りは、ホント熱くなっています


しっかりくっ付いているので燃えた火の粉もそーっと取ると崩れずそのままの状態で取れます。
冷え性や自律神経系にも効果が期待出来るので嬉しいです。

ドラックストアーでも沢山の種類がありお試しサイズもあるようです。

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数日前から少しずつ食欲が出て食べれるようになってきました。

食べられることに感謝です。

今回新しく服用中の漢方が今のところいい感じなのかもしれません。

いつも、やった~と思う頃に副作用が出てくるので様子をみます。


効能・効果は、手足の冷え、下腹部痛、しもやけ、頭痛、腰痛、からだを温め、筋肉の緊張を和らげ痛みを取ってくれるようです。
 
季節の変わり目、一緒に身体の不調とうまく付き合って健やかに過ごせますように…
 
 お読み頂きありがとうございます






海へ

2020-10-05 20:14:00 | 日記

シュポポポーー


週末は、釣り三昧へ同行でした


猪突猛進!
楽しいね



20センチのカワハギ、嬉しいです

空中に釣り上げられると、背びれが美しくなびいて色も薄く変化していました



生簀のお魚さん

沢山色々な種類が釣れました

土曜日は全くだったので日曜日は大漁に

全く釣れなかった主人がようやく数匹釣れて娘に褒められ笑ってしまいました



海に山に水に恵み豊かな自然にたくさんのありがとうが巡り巡って心が和みました

キュウセンは、塩焼きより煮付けが美味しい事が発見でした

寒さが増す前にもう少し楽しめると良いです

 お読み頂きありがとうございます




にっこり

2020-10-03 10:58:00 | お仕事

強張る身体をストレッチしながらゆっくり目覚めました。

おはようございます☺

 

初日のお仕事は、ドキドキでしたが案内所に来られるのは日本人の方ばかりで

Go to トラベルの質問や観光場所の問い合わせがありました。

その中、海外の方と日本人のカップルお一組いらっしゃいました。

 

南米系の方に見え話しかけたら、

”あ、大丈夫です”と。流暢な日本語でお返事が、

飛び切りスマイルで 

”失礼いたしました!”と

緊張が飛んでゆきました。

 

初日の帰宅後は動けないかもと覚悟をしていたのですが、帰宅前のリハビリで、

理学療法士の方に日に日に手の稼働がかなりスムーズになっていると

本当に嬉しかったです。

痛みは大暴走でしたが... 温めてゆっくり休みました。

 

翌日の受診で、新しくツムラ漢方38が処方され胃の痛みは経過を診て

治まらなければ胃カメラもと‥‥ ノンノン 早く治まりますように。

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今朝愛用していたファイテンのチョッパータイプのなくなっていたネックレスが

思いもよらない所から出て来ました!なんでここに?という棚の中から。

出てきてくれてありがとう。

ダブル付けで身体の不調を吹っ飛ばして来週のシフトもファイトです☺

 



寝起きで髪の毛そのままで.. 失礼します。

..................

薬剤師の方から頭痛の時の対処法を教えていただきました。

9月は頭痛でお困りの方がたくさんいらしたそうです。

頭痛はいかがでしたか。

私は頭痛がいつも以上でした。

頭の周りがズキンズキンするときは、脳内の血流が良くなりその勢いで痛み

その時は、首回りやこめかみを保冷材等で冷やすと楽になるそうです。

肩こりからくる頭痛は、筋肉の血管が細くなり血流が悪くなり痛むので

首回りをしっかり温めることで緩和されるそうです。

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お昼からは、今日の夕まずめと潮のタイミングが最高らしく海へ →と聞いて

いたつもりが違っていました。ただ夕まずめを狙って。

何が釣れるのかな。

 

素敵な1日でありますように... 

 

 お読み頂きありがとうございます。