ウォーキング

今週はダブルスクールだったので、違う仕事を４日もこなし
ました。ちょっぴり疲れたのか、ぐっすり眠ることができました。

妻に起こされて、早朝ウォーキングへ。６時ちょっと前でしたが
まだ暗かったです。夜明けが遅くなったのに季節の移ろいを感じ
ました。もちろん平日は早朝ウォーキングはしばらく出かけて
いません。ウォーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に
酸素を取り入れる有酸素運動だそうです。明日の朝も出かけたいと
思います。