1. 45分間目を使用した後、5〜10分間距離を調べる必要があります。
人間の目は、レンズの厚さを調整する(つまり、焦点距離を変更する)ことで、遠くの物体や近くの物体を観察します。
いつも近くの物を見ると、兒童近視や眼精疲労を起こしやすいです。
そのため、時々、距離を適切に調べて水晶を調整する必要があります。
2.「黒板が見えない場合は、時間内に専門の目の検査を受ける必要があります。」
黒板が長時間見えない場合は、勉強の進行に影響を与えるだけでなく、メモを取らないと目を疲れさせてしまいます。
眼精疲労を引き起こしますが、それはまた、長期的なぼやけの習慣のために近視の急速な発症につながります。
3.「バドミントンをすることは目の疲れを和らげるのに良いです」
バドミントンスポーツに参加している目は、白いバドミントンで距離を調整し続け、目の筋肉のこわばりや不快感を和らげます。
遊ぶ過程で、毛様体筋と外眼筋が交互に収縮と弛緩を続け、学生の眼球経済組織の血液供給と代謝を大幅に促進し、毛様体筋調節システムの機能を効果的に改善します。また、効果的に改善することができ、視覚的デザイン機能も効果的に分析し、継続的に改善することができます。
4.「暗い環境で長時間携帯電話を見ないでください」
薄暗い場所では瞳孔が大きくなりますが、このとき携帯電話を見ると、目に入る光が大幅に増え、眼底の黄斑組織に長時間損傷を与えます。
暗闇での目のコントラスト感度が低いと、目の調節システムへの負担が大きくなり、さらに近視が深まります。
生徒の目の負担を軽減するために、携帯電話の画面のコントラストを調整して、明るさと色をできるだけ柔らかくするのが最善です。
可能であれば、部屋の明るさの低い背景照明をオンにして、画面と背景環境の間の明るさのギャップを減らし、目を保護できるようにします。
