健康診断

10月に血液検査を受けました。

その結果が、肝臓の数値が少し高い。脂肪肝です。中性脂肪の数値も、高いですね。そうお医者さんから言われました。
食欲があり、ぱくぱくと美味しいと感じるものを食べていたのです。

お医者さんからは、ごはんの量を減らして、少しダイエットをするように、そう注意を受けました。

私が飲んでいた超ミネラル水、飲んだり飲まなかったりしていたのです。

それで、今までミネラル水を飲んでいた量より少し増やして3週間飲んで、お医者さんに行って、もう一度血液検査をしてもらいました。

結果は、肝臓の数値も、中性脂肪の数値も正常に戻ってました。
糖尿も数値も、普通の範囲だそうです。

ちょっと油断すると、太ってしまいます。
今は、納豆を食べたり、おくらを食べたり、食前に牛乳を飲んだり・・（食前に牛乳を飲むと、血糖値が上がりにくい　と　この間テレビでやってました）　してます。
なかなか痩せないけど。
後は、愛犬モモと散歩に行ったりです。
まだまだ、両親を一度に失くした悲しみからぬけだせない私で、
健康は、注意してないと、手に入れられないな～
つくずく感じるこの頃です。