サ道ではないけど、ととのいました～

おとんが在宅で仕事をするとき、

BGMのようにNetflixドラマを聞き流すならぬ、見流していることがある。

そこへ家事を終えて休憩タイムの私が加わり、麦茶でも飲みつつドラマを見始めて、面白いと時を忘れて見入ってしまうこともしばしば。

先日流れていたドラマは、「サ道」。

サウナに通うおじさんたちのドラマだった。

サウナで汗を流して、水風呂に入って、体の中がすべてリセットされて、すとんと椅子に座っていると、おじさんたちの背後から急に後光がさしてくる。

「ととのった～」の叫びとともに、万華鏡のような背景画が展開する。

この万華鏡のような模様は、一人一人違っていて、

それぞれの「ととのった感」を具現化しているのだろう。

「ととのう」という言葉、とても適格だなあと思う。

「気持ちいい」ということでも、「デトックスされたなあ」でもなく、

身体と心が究極のバランスで「ととのう」感じ。

サウナには通っていないけれど、

私はヨガの後、プチ「ととのう」感を味わっている。

日々、1時間ほどヨガマットの上で体を動かす。

柔軟性を高めるストレッチ的なものから始めて、

途中は体幹トレーニングやちょっと動き多めのメニュー。

終盤は立った状態の動きをいくつか取り入れ、木のポーズでしめる。

身体がポカポカして汗もかいて、ふうふう息が切れるくらいで終了。

ヨガの後、ちょっとの間目を閉じて、音楽を聞きながら瞑想してみる。

汗をかいた体に窓から入ってくる風が心地よくて、

ゆっくりした音楽とともにふうふうしていた息も落ち着いてくる。

頭から体全部を意識してみると、私の背後から後光がさしてきて、

「ととのった～」

今日はヨガ以外でととのった。

区役所に行く用事があったので、暑い中２０分ほど散歩。

汗だくで用事を済ませて、２０分かけて帰宅。

もうどうせ汗をかいてしまったので、そのまま長袖を羽織り、庭仕事。

可愛い白い花が咲き終わったドクダミが、葉っぱの大群と化している。

どんどん抜いていく。汗だく、汗だく。

だんご虫が慌てて逃げていく。汗だく、汗だく。

ドクダミの香りと、これまた群生してしまったオレガノの香りと、これまた暴れるように伸びているローズマリーの香りに包まれ、汗だく汗だく。

庭仕事の後、シャワーで汗を流して、休憩。

身体は心地よく疲れていて、体中の水分が入れ替わったようで、

ベッドに横になると窓から風が入ってきて、

私の背後から後光がさしてきて、

「ととのった～」

プチ「ととのう」

小さな幸せ。

6月２０日　　おかん