先の記事で心配されるかも知れませんが、自己回復法もそれなりにあるので大丈夫です。
中学生くらいからこんなメンタルですから。
こんな時はとにかく眠るか、字を書くか、塗り絵をするか、本を読むといいのです。
仕事して患者さんと話して、何かしら手伝いができて、外来がうまく回ったら、あぁ良かった…と帰る、そんな毎日の積み重ねです。
腰が痛い。
腰痛改善のストレッチしたり、痛み止め飲んだりしてます。
たまに気持ち悪いです。
仕事座れないし通勤電車も座れないから、ほぼ立ちっぱなしの疲労が溜まっているのかな。
それともストレスかな。
大好きな看護師さん定年退職になり、配属された看護師さんは20年前に嫌いになった人だった。私が嫌いと思ってるって事は、相手も私が嫌いな事でしょう。
めっちゃストレス。
人の噂や悪口、好き嫌いで仕事する人は苦手です。
心身共に疲れているから最低限の事しかできません。それも自分を責める要因になるのですが…。
ある本に「39℃の熱でもできるくらいの事からやればいい」って書いてあって、(あ、それくらいなら出来るかも…)って気持ちが楽になった覚えがあります。
ちょっと病んでます。
でも料理も掃除も洗濯もして毎日仕事に行くだけ、頑張っていると自分を褒めたい。
1日休みじゃ回復しない。
疲れたなぁ…。
という心の叫びが腰痛に表れて、無理しないようにしてるのかな？笑
無理しない、無理しない
頑張らない、頑張らない
できる事だけやる。
嫌いな人にはなるべく関わらない。
