本日はLSD（Long Slow Distanceの略、薬物・幻覚剤のことじゃないよ😜）、ハアハアゼイゼイしないゆっくりしたペース、キロ7分半から8分で30㎞くらいを4時間ほどかけて走ろうって寸法だ。
さてどこへ行こうと迷い、荒川を上って埼玉の今や話題の「彩湖」へ行ってみようと思ったものの、往復でへたすると60㎞にもなってしまうのは過去に走っているからわかる。
日曜日に本番を控えたこの時点で60㎞はさすがにまずかろうってことで、「彩湖」よりも話題の「豊洲新市場」へ行くことに決めた。
こちらもかつて走っているので、往復30㎞くらいでちょうどいいとわかっているのだ。
勝手知ったる隅田川の遊歩道を下り、浅草を過ぎ両国を通過して10㎞ほど進んだあたりでもう足が疲れた。
キロ7分半～8分というのはこのオヤジにしてもじれったいほどのペースで、鼻呼吸が楽にでき歌でも口ずさめる速度だけど足はかったるい。
だがGPSウオッチの画面をこまめに確認し、ペースを上げないように努める。
高速道路の日陰がなくなると途端に汗が吹き出て、ボトルポーチからアミノバイタルを薄めた水を補給。
越中島を過ぎて相生橋を渡り、月島の交差点を左折して初見橋を渡って晴海、晴海通りを豊洲へ。
橋を渡ってからすぐ運河沿いの遊歩道を進み、ららぽーと豊洲を左に見てガスの科学館の角を曲がってさらに運河沿いをゆく。
なんでもここらは「豊洲新市場」の開場にあわせて「SPORT×ART（スポーツバイアート）」とかいう取り組みがあって、豊洲ふ頭の水際の護岸をぐるりと公園としてオープンする計画もあるんだそうな。
だけど肝心の「豊洲新市場」がぐちゃぐちゃなことになっちゃったもんだから、遊歩道もまだ通行止めだったりして、「為末大」が館長だという「新豊洲Brillia(ブリリア)ランニングスタジアム」の周辺はまだ草ボーボーだ。
新豊洲駅からはウワサの青果棟がちこうございます。
青果棟のかどを左折してって・・・、この角のところに「千客万来」ができて温泉なんかも入れちゃったりできる予定だったのに、ぜーんぜん計画倒れ、責任者出てこいやー‼️ぽっぽにゼニいれたヤツ晒し首だー‼️
と、息巻きながら有明テニスの森駅で折り返し（東京マラソンでここまでこれなかった苦い思い出に胸が疼き・・・）、橋の上から撮ったのがこれ。
テレビのニュースやワイドショーですっかりお馴染みの「豊洲新市場」でございます。
いやぁ、素敵なロケーションですねぇ、築地ブランドにこだわるのなら「新築地市場」と名前を変えりゃいいとほざいたコメンテーターがいましたねぇ、バカですねぇ、いやですねぇ。
今は盛り土や汚染水なんかに目がいってるけど、この環状2号線の闇がもっと明らかになったら、「しんちゃん」と「しげちゃん」（いろんなしんちゃんやしげちゃんがいるけど、さて誰でしょう😏）死んじゃうんじゃないかね、お歳だし・・・。
なーんて考えながら水産卸売場棟と水産仲卸売場棟との間の道路（都道484かな?）、名前がわかんないから勝手に「ベンゼンロード」と名付け、富士見橋を渡って豊洲新市場に別れを告げふたたび有明テニスの森をぐるっと回って帰路につく。
ちなみに、豊洲新市場の建築計画のお知らせがあったので撮った。（赤丸はオヤジのしわざ）
建物は地上5階だけど地下はないことになってる😏
完了予定日は平成28年で、白塗りして上から書いて10月下旬だとさ😏ふん、もうちょっとしたらまた白塗りサ。
そして建築主は東京都知事、何回も白塗りして「小池百合子」、こりゃしばらく白塗りはないかもね😏
設計者の日建設計の電話番号もあるから、疑問に思ったら電話してみりゃいいのさ、どうせ出ないだろうけど😏
すっかり脳内ワイドショーで楽しんで、なるべく信号のない川沿いの遊歩道や裏道を進み、ふたたび隅田川沿いの遊歩道に戻った時にはスタートから4時間が経過し走行距離が30㎞を超えた。
しかしゆっくりペースを守っていたので息はあがらず、足も上がる。
のこり7、8㎞も同じペースで進み、ボトルの水を飲み干して家の近所のコンビニで飲み物を買うまで信号に2回引っかかっただけで戻ってきた。
4時間59分かかって、38.6㎞を走り終えた。
「熊本城マラソン」をかあちゃんと走ったペースと同じようで、まったく息もあがらず足のダメージもない。
ケイデンスは83rpmでピッチは163歩、平均心拍数は134bpmで最大心拍数の83%で走ったことになる、なるほどなー。
さーて手賀沼まであと3日、明日は筋肉痛がでてくるかもしれないし、疲れもためないようにしよう。
