スポーツジム体験教室に行ってきました！

しりとり遊び,鉄道ゲーム、花図鑑の部屋です
遊びに来てくださいね

こんにちは

昨日は娘と一緒にジムの体験教室に行ってきました

10時過ぎにジムに着いて説明を受けて

体の筋肉量が判る機械（？）にのって検査をしてもらうと

何と左手と足の筋肉がほとんどないそうです

それから体に含まれる水分量が、必要な水分量の20パーセントしかないらしいです

2年前までは運動なんてしてなかったけれど

鉄欠乏性貧血になってからなるべく体を動かすようにしてたのに筋肉がないなんてショックでした

まあしばらくジムに通って頑張ってみよう

初めにウオーキングマシーンにのってそれからやってみたかったエアロビクスをして

次にホットヨガを体験する予定だったのですが

部屋に入ったら暑くて暑くてのぼせそうなので止めて

普通のヨガをしました。

ヨガはちょっと苦手

入会したらエアロビクスとウオーキングマシーンをしたらいいかな

わざわざヨガマット買ったのに

せめて半年続けよう


アオエニウム夕映えが寒さに負けずに赤味が射してきました




見に来てくれて