おからこんにゃくのからあげ 2011-03-19 23:04:51 | 時々マクロビ 鶏肉のからあげが大好き(涙) でもお肉はなるべく食べない! 昨日の飲み会でお肉を1枚食べてしまったし・・・。 そこで代用したのがおからこんにゃく 下味をつけて 全粒粉を水で溶いておからこんにゃくを揚げる。 チリソースを絡めて出来上がり。 鶏肉・・・とまではいかないけど満足度大。 おからこんにゃく買いだめしなくてわ。 本日の食事内容 朝:玄米パン、たんぽぽコーヒー 昼:玄米ごはん、チゲ豆腐味噌汁 夜:玄米ごはん、おからこんにゃくのからあげ、かぼちゃ、 ひじきたいたん、ブロッコリーポンズ、味噌汁