指宿ロス…。

指宿温泉ＭＴＢ８時間耐久が終わった日曜の宿の暖房が効かなくて…(ToT)

そっから体調ヤンキー…　からの、ぎっくり腰３歩手前くらいの爆弾を抱えながらも、爆弾解除に成功！！

本日　いつもの裏高野ＭＴＢコースを走ってきました！！

前回…　１年前くらい？！に動画を取ったけど下ばっかりで撮れてなかったののリベンジ！！

動画のアップの仕方も何もわからんので、下りの途中で切れてる…　動画終わって、２分くらい下ったら下り区間終了！！

１週間ぶりで体も慣れてない、目も追いついてない１周目なので下手くそなのは勘弁を(^_^;)

指宿温泉ＭＴＢ８時間耐久レース

今朝まだ日の出前の５時半に８時間耐久レース開催されました！！

上の写真はピットの様子…。

俺のスマホはこれが限界(^_^;)

結果から言おう！！

何と３位でした！！

８時間のゼッケン８０番なので３位です！

２位はチームなのでソロだけで言えば２番目！！

と言うことにしておきましょう！！

１周１９分前後でラップを重ね、３時間経過くらいから２０分台になり、５時間半経過くらいから２３分台…

そしてミスの連発

集中力も切れ身体が言うことを聞かない…(ToT)

６時間くらいから走りたくなくなり２５分で走って５分休憩の１時間に２周となりました(・・;)

よし！見た目１位を目指すぞ！

と、作戦変更！

８時間経過後に一番最初にゴールラインを通ろう！！

そのかいあってか？！見た目１位ゲット！

まぁなんだかんだで３位になったので『ヨシ！』と言うことで！！

指宿ＭＴＢ８時間耐久の前週なのに…

福岡観光でした…。

太宰府天満宮に合格祈願に行って、午後からは１人別行動で大相撲九州場所観戦へ！！

いや〜　一番遠い席は遠い…。

それでも売店やらの雰囲気は楽しめました。

とりあえず天気が良くて良かった！！

明日＆あさっては指宿に向けて最後の追い込み練習です！！

２泊２.５日で太った体を少しでも戻さねば…。

独りＭＴＢ４時間耐久in行縢のコッチの山周回コース。

本日開催されました『独りＭＴＢ四時間耐久』みごとに１位でした。

いや〜ね…　来週の休みは自転車に乗れないから指宿前のＭＴＢトレーニングは今日が最後う隆盛でした。　

実は…８時間走ろうと４時半に起きて…　二度寝からのまさかの５時半に目が覚めるという(-_-;)

なので、６時半スタート→８時スタートに変更。

それでも８時スタート１６時ゴールの予定でした…。

しかーし

このコース　１０分下って１３分くらいインナーローでやっと上って、さらに２０分かけてボチボチ上る！

もー８時間ムリです。

もう腰が痛くなるし　集中力無くなるし　補給食の計算間違えて？！腹減るし…。

走り終わって食べた『どん兵衛肉うどん』が美味かったです。

スタート直前は、７度　下り途中の日影区間が寒いかな〜ってくらいで思ったよりは暖かかったっす！

ＭＴＢin木城ロス…。

そんなロスなんて言ってる暇はねーぞ！

指宿８時間耐久までもう２週間ちょい(・・;)

とりあえず木城の翌日　月曜日。

当然のように足　腰　肩周り痛い…。

火曜日ホコリまみれのマウンテンを洗って注油！！

泥汚れは無いからスグにピカピカいい感じ！！

夜はローラーで回復走１時間

水曜日は睡魔に負けて夜練無し(=_=;)

ってことて、昨夜は夜練１週間ぶりか？！

ほんとはフルコースの予定じゃったけど、もう下の信号降りてはまのセンターの横で帰ろうか？！と思うくらい脚がキテマスキテマス。

木城のダメージがこんなにまだあるとは(ToT)

しかーし指宿８時間に向けてとりあえず心臓を動かそうと…

細見まで行くぞ！→北方まで→こうなりゃ宇納間まで！ってことで宇納間まで行ってきました！

久々のちょいロングはヘロヘロ…。

やっぱり継続はパワーなりですねん　

指宿まで乗らない日も軽く乗ろうと思った夜練でした…。

そして今朝　脚がちょーダルイ…。

今晩は回復走かなー

からの番外編。

若鮎団出身(本人否定)の那須萌美が完全優勝達成！！

『1 1 1』
決勝は興奮したね〜

今じゃ赤につけ！って思ったとおりに乗換からの１着！！

いや〜　努力の鬼は健在ですな！