雨降るなんて聞いてねーぞ…

金曜夜練の話

５時半に茶碗いっぱいの白飯食って、６時半に蜂蜜タップリのパン食って腹ごしらえOK！！これで９０キロ走り切れるぜ！(途中で補給食は食べます)

家出て２．５キロ　まだ石田も抜けてない所でナニカオチテキタ…？？

パラッと降り出したと思ったら露出してる部分が一瞬で湿るくらい…

どーする家康？　いやいや　この気温での雨は中止でしょ？

いや今だけやろ降ってるの！！と、悪魔と天使のささやきが聞こえ夜の雨はリスクしか無いのでキャンセル(ToT)

一ヶ岡まで戻ってきたら路面が濡れてません…

降るのは降ったんだろうけど…

もうローラーにも乗る気がうせてコンビニにポテチ買いに行って映画鑑賞スタートでした…。

夜練すると眠れない…。

月曜日はコース確認で山を一周走っただけじゃったんで疲労も残ってないはずじゃったのにいつもと違うとこが痛い…

やっぱロードとマウンテンは違うなーと実感…　って毎年思ってるっちゃろけど(^_^;)

きのうは夜練を予定通り決行！！

同じことしかできないので宇納間山岳遠回りからの三椪〜二股＋αで９１キロ！！

宇納間への山岳コース上ってたら『なんか調子がいい(気がする)』

体感よりパワーメーターの数値の方が高い…気がする…？！

そんなこんなで調子に乗ってたら舞野から高野に抜ける農道のアップダウンで太ももが痛い(ToT)

調子に乗りすぎた…。

そっからは、ヒーコラヒーコラバヒンバヒンでいんできたら…。

さてさて木城はチームやからいいけど指宿温泉ＭＴＢ耐久までには間に合うかなー……俺の脚…。

夜練動物園。＋２で９０キロ

えっ〜と…　今度の日曜は『ツールド佐伯１７０キロ』通常ならこんなに長い距離走りません…　通常なら…。

Yahooの天気予報

お天気jpの天気予報

間違いなくスタート前から１日雨…　マウンテンの雨はワクワクするけど、ロードの雨はリスクしか無い…

１００キロくらいならボチボチ走ってもいいけど１７０はそれなりに速度出さんと…ね…。

なので多分ＤＮＳ(ToT)

なので、次の木城四時間耐久(チーム)→指宿温泉ＭＴＢ８時間耐久(ソロ)に向けて雨の前にガッツリ乗り込もう作戦です！！

前回の夜練は８８キロ３時間２０分くらいじゃったんで８時間の半分の４時間くらいは普段から乗ろう！という気持ちで………延長２キロ(^_^;)

もうひんだれて９０キロ３時間半でいっぱいいっぱい

とりあえず８時間耐久に向けて少しでも悪あがき！！

そーいえば、昨日の夜は、たぬき✕２　うり坊＆中くらいイノシシ　ネコ✕２　姿は見えないけどガサガサ(たぶん鹿)

夜の動物園ですな！！

夜練33.33キロ

最近の夜練コース　宇納間からの三椪線の予定でスタート！！

田んぼの直線でアップしてるけど、なーんか脚が重い…。

トンネルに向けて上るけどなーんか…ね…　って感じで、今から９０キロ３時間半走るのはキツイなぁ〜　って言い訳作って『短時間高強度練へ変更』

まぁ何も考えてないので北方まで時々ギャッと何本か上げてラストはトンネルから福山通運まで久しぶりにＴＴ開始！！

最近の中ではベストタイムですが、後半タレタレで戸村本店のチキン南蛮のタレが気になるライドでした。

今度の月曜は稲刈りライドじゃったけど、延びたのでツールド佐伯試走決行します！！

本番は天気予報が………

どーにか今年こそは晴れてください！！

夜練８７キロ…。

前回の夜練と同じコースを走ってるのに１．５キロくらい短い…　なんでだ？！

前回は後半に力が入らず…　って、感じだったんでハンガーノックやったんかなーと反省をいかして昼から食いまくり！！

おかげで後半も腹減って垂れることはなかったです！！

北方から宇納間は湿ってる程度やったけど、三椪〜細見線は山水で尻が冷たい…

せっかく、こないだキレイにしたばっかりなのに(ToT)

コーティングもしたから拭き上げればキレイに戻るはず？！

今日は水曜日のダウンタウンも無いから映画見ながら回復走やな！！

３１０−回復走ローラー２１キロ−夜練８７キロ＝２０２キロ

今月中に１０００キロは明日と土曜に夜練行けば達成しそう？！

まぁ走らんやろうけど(*´艸｀*)