４ヶ月以上ぶりの夜外練…。 2023-03-31 22:06:33 | 夜練 まぁ きのうの話ですけど…とりあえず新しくできた、上伊形〜門川農道を自転車で走ってみたくて…農道入り口まで約３キロ アップとしてはちと短い…。そしていきなりステーキ いきなり上り。斜度はそんな無いけど最初の上りは１．５キロくらい！その後は短いUP DOWN。時間無いときにパパッと追い込むのにはいいかも！とりあえず今度の月曜は１００キロくらいは走ろう…。
