みなさん目覚めましたか？
おはようございます。
今朝も朝から猛暑日を感じます。
何やら10月まで猛暑が続くような話も出てますので体調管理しっかりしないとです。
さて昨日もめちゃめちゃ暑かったですがキャンピングカーの下回りの錆止めの為に下に潜ってサビを落としながら塗装しましたが
暑さとほぼ寝転んで塗装していたので起き上がった時に目眩しました💦
一応暑くなる前の午前中に行ったんですが暑かったです。
そして海関連の購入してもらった道具が届き始めているので発送できる物はして。
夕方はこれまでウインドバカが使っていたマックブックプロのM1チップモデルを長女が欲しいというので持って行きました。
ちなみにマックブックは買う時高いですが売る時も値段ちゃんと付くんですよね。
このマックもほんと状態よくバッテリーまだ100％なので買取屋さんでみてもらったら11万と言われました。
ということは自分で売れば13万以上はあるかな。
おまけにアップルケアが2025年まで残ってる。
ちなみにアップルケアって解約すればお金戻ってくるとみたいです。
あと先日アップルで買取金額聞いたら最大で68000円って言ってましたがアップルが他の買取屋さんの方が箱とか全部揃っていれば10万以上で買ってくるようですと教えてくれました。
それでも最大68000って強気流石大手は違う😅
ウインドバカとしては10万で売るなら予備機として自分で持ってようと思っていたのですが長女が使いたいというので持っていく事に。
孫の顔も見れて。
話しかけると微笑んでくれるのでほんとかわいい。
夜は美味しい新米炊いて。
一杯は炊きたてを食べてあとは冷凍です。
やはり炊き立てはほんと美味しいですね。
さて今朝も健康チェツク
データー上は大きな問題はないですが昨日は調子良かったですが今朝はイマイチな感じ。
持病の甲状腺機能亢進症がしっかりコントロロールされていない感じかな。
血圧も脈も以前より少し高い。
ChatGPT に色々聞いてみたら症状は下記の通り
甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）の症状には、以下のようなものがあります：
1. **体重減少**：食欲が増しても体重が減少することがあります。
2. **心悸亢進**：心拍数が増加し、動悸を感じることがあります。
3. **発汗増加**：異常に汗をかくことが多くなります。
4. **手の震え**：手や指が震えることがあります。
5. **不眠**：眠りにくくなることがあります。
6. **疲労感**：疲れやすく、エネルギーが不足していると感じることがあります。
7. **神経過敏**：イライラしやすく、焦燥感を感じることがあります。
8. **目の症状**：眼球突出（目が飛び出る）、目の乾燥感や視力の変化が見られることがあります。
9. **月経異常**：女性の場合、月経周期が不規則になることがあります。
甲状腺機能亢進症の方が日常生活で注意すべきことには、以下のような点があります：
1. **定期的な医療チェック**：定期的に医師の診察を受け、血液検査や甲状腺機能のモニタリングを行うことが重要です。
2. **ストレス管理**：ストレスは症状を悪化させる可能性があるため、リラクゼーション法や趣味を通じてストレスを軽減することが大切です。
3. **栄養バランスの取れた食事**：栄養をしっかり摂ることが重要ですが、特にヨウ素の摂取には注意が必要です。海藻やヨウ素を多く含む食品は控えめにしましょう。
4. **適度な運動**：過度な運動は避け、体調に合わせた軽い運動を行うことが推奨されます。
5. **十分な休息と睡眠**：疲れやすい場合が多いため、十分な休息と質の良い睡眠を心がけましょう。
6. **カフェインの摂取制限**：カフェインは心拍数を上げる可能性があるため、コーヒーやエナジードリンクの摂取を控えることが望ましいです。
7. **薬の服用管理**：処方された薬は指示通りに服用し、自己判断で中止したり変更したりしないようにしましょう。
8. **体調の変化に注意**：新たな症状や体調の変化があった場合は、すぐに医師に相談することが重要です。
これらの点に注意しながら、日常生活を送ることで、症状の管理や健康維持に役立てることができます。
これらの症状は個人によって異なる場合がありますので、疑わしい症状がある場合は医療機関での診断を受けることが重要です。
甲状腺機能亢進症の方が行う運動については、個々の症状や体調によって異なるため、医師と相談することが最も重要ですが、一般的なガイドラインとして以下の点を考慮することができます。
1. **軽い有酸素運動**：ウォーキングや軽いジョギング、サイクリングなどの軽い有酸素運動は、体調が許す限り行うことができます。心拍数が急激に上がらない程度の運動が望ましいです。
2. **筋力トレーニング**：軽いウェイトトレーニングや自重トレーニング（例：スクワットやプランクなど）は、体力を維持するのに役立ちますが、無理をしないように注意が必要です。
3. **ストレッチやヨガ**：ストレッチやヨガは、リラックス効果があり、体調を整えるのに適しています。特にストレス管理に役立つため、積極的に取り入れると良いでしょう。
4. **運動の頻度と時間**：運動は週に数回、1回あたり20〜30分程度を目安に行うと良いでしょう。ただし、体調に応じて調整してください。
5. **体調の変化に注意**：運動中や運動後に異常を感じた場合（動悸、息切れ、疲労感の増加など）は、すぐに運動を中止し、医師に相談することが重要です。
6. **医師の指導を仰ぐ**：特に症状が重い場合や新たな症状が出た場合は、医師に相談し、運動プランを立ててもらうことが大切です。
自分の体調をよく観察し、無理をせず、楽しめる範囲で運動を行うことが健康維持に繋がります。
今朝はなんとなく怠い
脈が少し早い。
激しい運動してないのに筋肉痛がある
筋力低下も確かにある気がする
普段あまり汗をかかない方ですがここ数日いつもより汗をかくかも。
などなど色々これまでと違うな感じる事が起こってる。
甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）は、体内の代謝を亢進させるため、さまざまな症状を引き起こすことがあります。筋肉痛については、以下のような点が考えられます。
1. **筋肉の疲労感**：甲状腺機能亢進症では、エネルギー代謝が活発になるため、筋肉が過剰に使われることがあります。このため、運動後に筋肉痛を感じることがあるかもしれません。
2. **筋肉の弱化**：甲状腺機能亢進症は、筋肉の分解を促進することがあり、これが筋力低下や筋肉痛の原因となることがあります。特に、長期間にわたって症状が続くと、筋肉の状態が悪化することがあります。
3. **ストレスや不安**：甲状腺機能亢進症は、精神的なストレスや不安感を引き起こすことがあり、これが筋肉の緊張を引き起こし、筋肉痛を感じる原因となることもあります。
4. **運動の影響**：運動を行う際に、体調が不安定な場合や過度の運動を行った場合にも筋肉痛が生じることがあります。特に、体力が低下していると感じる場合は、無理をせずに運動を行うことが重要です。
もし筋肉痛が頻繁に起こる場合や、他の症状（疲労感、筋力低下など）が伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。適切な診断と治療が重要です。
これから陸路と船で沖縄に向かうのに健康に関する不安が出て来てるのはかなり気になりますが薬飲むしか方法がないので飲みながら前に進むしかないです。
心臓の手術してからめちゃめちゃ体調良かったので今の体調不良はかなり気になってます。
昨日もいい風吹いてるのはわかってましたがなんか海に行こうとは思わなかった。
今日は強めの南西で最高波乗りコンディションが予想できますが行かれるかな？
午後体調よければ行くかもです。
というか自分の気持ちは海遊びも出来ないなんてあり得ないです。
さて米大統領選討論会日本のメデイアはハリス有利と報道一色ですが
こう言った情報も沢山あるので平等の報道すべきです。
ワクチン関連もでしたが偏り過ぎです。
そしてロシアは好景気ですね。
欧州 アメリカ 中国 日本大丈夫か？
日経昨日は円安に進んで爆上げしてましたね。
ウインドバカの機能の予想は外れましたがこの先基本下げ基調という読みです。
今朝は円高に振れてますので大きく下げるのでは？
さて最後のタモちゃん情報。
タモちゃん昨日の船で鹿児島から沖縄に渡る予定でしたがなんと直前で船が欠航しそうです。
次に動くのがなんと17日みたいです😅
５日間も足止めですね。
ウインドバカ達も沖縄に渡る時にあり得る話ですので天気図みて判断しないとです。
因みに強行運航されても大揺れになってゲロゲロになるのでそこも避けないとです。
おはようございます。
今朝も朝から猛暑日を感じます。
何やら10月まで猛暑が続くような話も出てますので体調管理しっかりしないとです。
さて昨日もめちゃめちゃ暑かったですがキャンピングカーの下回りの錆止めの為に下に潜ってサビを落としながら塗装しましたが
暑さとほぼ寝転んで塗装していたので起き上がった時に目眩しました💦
一応暑くなる前の午前中に行ったんですが暑かったです。
そして海関連の購入してもらった道具が届き始めているので発送できる物はして。
夕方はこれまでウインドバカが使っていたマックブックプロのM1チップモデルを長女が欲しいというので持って行きました。
ちなみにマックブックは買う時高いですが売る時も値段ちゃんと付くんですよね。
このマックもほんと状態よくバッテリーまだ100％なので買取屋さんでみてもらったら11万と言われました。
ということは自分で売れば13万以上はあるかな。
おまけにアップルケアが2025年まで残ってる。
ちなみにアップルケアって解約すればお金戻ってくるとみたいです。
あと先日アップルで買取金額聞いたら最大で68000円って言ってましたがアップルが他の買取屋さんの方が箱とか全部揃っていれば10万以上で買ってくるようですと教えてくれました。
それでも最大68000って強気流石大手は違う😅
ウインドバカとしては10万で売るなら予備機として自分で持ってようと思っていたのですが長女が使いたいというので持っていく事に。
孫の顔も見れて。
話しかけると微笑んでくれるのでほんとかわいい。
夜は美味しい新米炊いて。
一杯は炊きたてを食べてあとは冷凍です。
やはり炊き立てはほんと美味しいですね。
さて今朝も健康チェツク
データー上は大きな問題はないですが昨日は調子良かったですが今朝はイマイチな感じ。
持病の甲状腺機能亢進症がしっかりコントロロールされていない感じかな。
血圧も脈も以前より少し高い。
ChatGPT に色々聞いてみたら症状は下記の通り
甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）の症状には、以下のようなものがあります：
1. **体重減少**：食欲が増しても体重が減少することがあります。
2. **心悸亢進**：心拍数が増加し、動悸を感じることがあります。
3. **発汗増加**：異常に汗をかくことが多くなります。
4. **手の震え**：手や指が震えることがあります。
5. **不眠**：眠りにくくなることがあります。
6. **疲労感**：疲れやすく、エネルギーが不足していると感じることがあります。
7. **神経過敏**：イライラしやすく、焦燥感を感じることがあります。
8. **目の症状**：眼球突出（目が飛び出る）、目の乾燥感や視力の変化が見られることがあります。
9. **月経異常**：女性の場合、月経周期が不規則になることがあります。
甲状腺機能亢進症の方が日常生活で注意すべきことには、以下のような点があります：
1. **定期的な医療チェック**：定期的に医師の診察を受け、血液検査や甲状腺機能のモニタリングを行うことが重要です。
2. **ストレス管理**：ストレスは症状を悪化させる可能性があるため、リラクゼーション法や趣味を通じてストレスを軽減することが大切です。
3. **栄養バランスの取れた食事**：栄養をしっかり摂ることが重要ですが、特にヨウ素の摂取には注意が必要です。海藻やヨウ素を多く含む食品は控えめにしましょう。
4. **適度な運動**：過度な運動は避け、体調に合わせた軽い運動を行うことが推奨されます。
5. **十分な休息と睡眠**：疲れやすい場合が多いため、十分な休息と質の良い睡眠を心がけましょう。
6. **カフェインの摂取制限**：カフェインは心拍数を上げる可能性があるため、コーヒーやエナジードリンクの摂取を控えることが望ましいです。
7. **薬の服用管理**：処方された薬は指示通りに服用し、自己判断で中止したり変更したりしないようにしましょう。
8. **体調の変化に注意**：新たな症状や体調の変化があった場合は、すぐに医師に相談することが重要です。
これらの点に注意しながら、日常生活を送ることで、症状の管理や健康維持に役立てることができます。
これらの症状は個人によって異なる場合がありますので、疑わしい症状がある場合は医療機関での診断を受けることが重要です。
甲状腺機能亢進症の方が行う運動については、個々の症状や体調によって異なるため、医師と相談することが最も重要ですが、一般的なガイドラインとして以下の点を考慮することができます。
1. **軽い有酸素運動**：ウォーキングや軽いジョギング、サイクリングなどの軽い有酸素運動は、体調が許す限り行うことができます。心拍数が急激に上がらない程度の運動が望ましいです。
2. **筋力トレーニング**：軽いウェイトトレーニングや自重トレーニング（例：スクワットやプランクなど）は、体力を維持するのに役立ちますが、無理をしないように注意が必要です。
3. **ストレッチやヨガ**：ストレッチやヨガは、リラックス効果があり、体調を整えるのに適しています。特にストレス管理に役立つため、積極的に取り入れると良いでしょう。
4. **運動の頻度と時間**：運動は週に数回、1回あたり20〜30分程度を目安に行うと良いでしょう。ただし、体調に応じて調整してください。
5. **体調の変化に注意**：運動中や運動後に異常を感じた場合（動悸、息切れ、疲労感の増加など）は、すぐに運動を中止し、医師に相談することが重要です。
6. **医師の指導を仰ぐ**：特に症状が重い場合や新たな症状が出た場合は、医師に相談し、運動プランを立ててもらうことが大切です。
自分の体調をよく観察し、無理をせず、楽しめる範囲で運動を行うことが健康維持に繋がります。
今朝はなんとなく怠い
脈が少し早い。
激しい運動してないのに筋肉痛がある
筋力低下も確かにある気がする
普段あまり汗をかかない方ですがここ数日いつもより汗をかくかも。
などなど色々これまでと違うな感じる事が起こってる。
甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）は、体内の代謝を亢進させるため、さまざまな症状を引き起こすことがあります。筋肉痛については、以下のような点が考えられます。
1. **筋肉の疲労感**：甲状腺機能亢進症では、エネルギー代謝が活発になるため、筋肉が過剰に使われることがあります。このため、運動後に筋肉痛を感じることがあるかもしれません。
2. **筋肉の弱化**：甲状腺機能亢進症は、筋肉の分解を促進することがあり、これが筋力低下や筋肉痛の原因となることがあります。特に、長期間にわたって症状が続くと、筋肉の状態が悪化することがあります。
3. **ストレスや不安**：甲状腺機能亢進症は、精神的なストレスや不安感を引き起こすことがあり、これが筋肉の緊張を引き起こし、筋肉痛を感じる原因となることもあります。
4. **運動の影響**：運動を行う際に、体調が不安定な場合や過度の運動を行った場合にも筋肉痛が生じることがあります。特に、体力が低下していると感じる場合は、無理をせずに運動を行うことが重要です。
もし筋肉痛が頻繁に起こる場合や、他の症状（疲労感、筋力低下など）が伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。適切な診断と治療が重要です。
これから陸路と船で沖縄に向かうのに健康に関する不安が出て来てるのはかなり気になりますが薬飲むしか方法がないので飲みながら前に進むしかないです。
心臓の手術してからめちゃめちゃ体調良かったので今の体調不良はかなり気になってます。
昨日もいい風吹いてるのはわかってましたがなんか海に行こうとは思わなかった。
今日は強めの南西で最高波乗りコンディションが予想できますが行かれるかな？
午後体調よければ行くかもです。
というか自分の気持ちは海遊びも出来ないなんてあり得ないです。
さて米大統領選討論会日本のメデイアはハリス有利と報道一色ですが
こう言った情報も沢山あるので平等の報道すべきです。
ワクチン関連もでしたが偏り過ぎです。
そしてロシアは好景気ですね。
欧州 アメリカ 中国 日本大丈夫か？
日経昨日は円安に進んで爆上げしてましたね。
ウインドバカの機能の予想は外れましたがこの先基本下げ基調という読みです。
今朝は円高に振れてますので大きく下げるのでは？
さて最後のタモちゃん情報。
タモちゃん昨日の船で鹿児島から沖縄に渡る予定でしたがなんと直前で船が欠航しそうです。
次に動くのがなんと17日みたいです😅
５日間も足止めですね。
ウインドバカ達も沖縄に渡る時にあり得る話ですので天気図みて判断しないとです。
因みに強行運航されても大揺れになってゲロゲロになるのでそこも避けないとです。
