健康と美容のためには
やっぱり
私は仕事の都合上
朝4時前後に起きる。
ひと仕事して
午前10時に軽く
食事をとる。
玄米のおにぎり一個
サラダをちょっと
甘いものをちょっと
くらいかな。
前日の夕飯から
この時間まで
何も口に入れないのは
さすがにしんどいので
出掛ける前はコレを一杯!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/6b/1d87c95795bf8cefebc8c6e5b41a9c78.jpg)
緑色の飲みもの。
シュレックじゃねーよ(笑)
中身はコチラ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/c1/2fd2939c44dd6e5ecad4902c09d8d655.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/c1/2fd2939c44dd6e5ecad4902c09d8d655.jpg)
豆乳。
豆乳については
賛否両論あるようですね。
私はあまり気にしてません。
お湯で割って
少量ですし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/89/edea1c874ed2ed90bf8c4cadab3d2610.jpg)
大麦若葉。
米糀で作った甘酒。
甘酒は飲む美容液!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/6b/c883c6fb49cb69f818393b0139bb9529.jpg)
はちみつ(今回はアカシア)
シナモン。
ジンジャーパウダー。
どれも体を温めます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/79/bf0630c05e4f11f9cfbb55f7251741aa.jpg)
きな粉。
大豆も女性にはいいですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/67/1e4c79c59a7858523082ecfbedf9065b.jpg)
すりごま。
白と黒を日替わりで。
この話を人にすると
ドロドロとした
罰ゲーム的な飲み物を
想像するみたいなのですが(笑)
そんなことはありません!
粉ものは少量づつしか
入ってないので
スルスル飲めます。
朝のコレ一杯で
元気がでます!