めざせ！美腸⑨ 罪悪感ゼロのチョコレート。

美容と健康の
カギを握るのは
腸だった！

さらに私は
重症のアレルギー体質を
なんとかしたく！！

シューイチで行っている
断食生活。


基本的に断食dayには
白湯か
梅湯（１日に1～2杯）などで
過ごします。



でも


どうしても！
どうしても！！

空腹が我慢できない時は

ごくごく少量の
フルーツを

ひたすら
よーーーーく噛んで食べたり…





あとね。


口にしても良いのが



カカオ70%以上の
チョコレート。



そもそも
チョコレート（カカオ）には

良質な
たんぱく質
脂質
ポリフェノール
食物繊維

などが含まれているのだとか…
（それでいて低糖質）


カカオ自体は優れもの
なんですね♪


ただそこに
大量の甘味が加わると

そのお砂糖が
身体には
よろしくないそうで…

（断食でクリアになってる
胃腸さんには特にね）



そこで！


私はもう
いっそのこと


カカオ99%の
チョコレート。







お砂糖は…


1%も！
入っていません。










これをひとつふたつ
口の中に入れて


ゆっく～りと
舐めていきます。



するとね。


舐めてるだけなのに
不思議と
おなかが満たされます
(*´∀｀)ﾏﾝｿﾞｸｼﾞｬｰ




初めて食べた時は
苦っ！！！って
なったけど(((((゜゜;)







慣れたら
カカオの味をしっかりと
感じられて
（だってカカオしか
入ってないからねー）


美味しいんです(*^-^*)




もちろん

にが～いコーヒーに
あま～いチョコも
たま～には美味しく
頂きますが


こちらは断食dayの
緊急事態に
心強いチヨコさんです(・∀・)ノ