疲れた時におすすめの栄養素とは？！

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

今日は疲れた時におすすめな

食べ物を紹介していきます🙌

というのも、最近

年末に向けて仕事も忙しくなってきました💡

そんな時に大切なのが、

その日の疲れはその日に取ること☺️

疲れを取るのにおすすめな

栄養素3選を紹介します！🙌

1.ビタミンB1

2.鉄分

3.クエン酸

体の疲労を感じた時にはおすすめの栄養素！

ぜひ、意識して摂取してみてはいかがでしょうか？💡