食生活を変える！頑張る！

さらに作り置きで、大根とイワシの味噌煮と、人参のコンソメ煮を作りました。

今日の夕飯はこちら

健康的な食卓にしようと頑張っています。

いつもは、唐揚げとか揚げ物が多いのですが、、、😅

できるだけ、昔の日本の食事のように、魚中心に漬物と味噌汁納豆は食べていきたいです。健康的な食事に変えて食生活を整えて行きたいです。

でも、今日もご飯は2杯おかわりしましたよ🙅わかっているけど、ご飯が美味しくてついつい。

今日も一日楽しかったです。

公園散歩

公園で花を撮りました。

お昼頃だったのですが、花の下でピクニックしている親子を発見しました。

花を見て自然に触れ合ってから、心はホッコリしました。

買い出しに業務スーパーへ。

今日は感謝祭があり、かなり野菜が安かったです。

でも、一人なので沢山買っても持ち運びできませんので、サバ缶108円を6個備蓄に買いました。

サバ缶は、他のスーパーでは高いですよね。いつも業務スーパーで買い物します。

梅干し1キロｇ入り700円くらいです。

桜えびとウインナーと、その他諸々買いました。

すると、雨が降ってきました。傘をもってなかったので少し濡れてしまいました。

梅干し大好き

作り置きしました。最近はパンを食べたり、ジャンクフードばかり食べて、爆食でした。

あー( ´Д｀)=3また、太ってきた。怖くて体重計はのれません。粗食を、目標にガンバりたいのですが、ジャンクフードが大好きでやめられません

●乳酸菌入り漬物（あおさ入り）

●鮭2匹

●玉ねぎマヨサラダ

●玉ねぎ炒めもの

お弁当の上に乗せる梅干しを業務スーパーで買ってきます。南高梅は高いし中国産の梅干しを買いに行きます。私は梅干し大好きで、

もともと紀州南部の南高梅を販売していたので、梅の知識はありますが、なにより健康によくて梅干しは凄く大好きです。でも、スーパーで売ってる梅干しは高くてとても買えません。

中国産の梅干しは硬いのが多いけれど、業務スーパーにはぽってりした中国産梅干しが売ってるのでそれを買いに行きます。

梅はご飯のお供に最高ですよね。私は無添加の昔ながらの梅干しが好きです。でも塩分が多いから、最近は塩分ひかえめですね。

今日は、鮭が2匹200円と安くて買いました。明日まで賞味期限なので、明日就労移行支援事業所のお弁当にいれようとおもいます。

今から業務スーパーで備蓄のサバ缶を買うのと、梅干しを買うのと行ってきて、公園で散歩をしてこようと思います。

では、いってきます～

またあとでね(^_^)/~

氏神様参拝 餅つき

今日はとても寒いです。朝は仏壇にお線香をおそなえしました。氏神様に最近お参りしてないなぁと思い今日は参拝に行きました。日頃の感謝を伝えました。

寒いな〜と思いながら道中いましたが、神社が近づくと不思議と心がホッとしました。

そして、なんと、丁度餅つき大会をしていました。様子は写せないので張り紙をとってきました。

私は参加はしませんでしたが、沢山人が集まって餅をついて焼いてました。温かいよい香りが漂ってきました。

その後、スーパーでお米と、醤油、あおさ、

納豆、漬物の元を買いました。

これから、作り置き料理を作りたいと思います。

お昼からは、お弁当を持って公園に散歩に行きたいと思います。

なんか自然や動物にふれたい気持ちです。