工作日和

騒がしかった三連休も去って

かねて家人より頼まれていたモノを作る機会がやって来ました。

資材の調達に、A市とB市のホームセンターを訪れました。

数種類の板材とネジや金具などを車に積んで数往復、些か疲れました。💦

資材のすべてが高騰していて、、、

設計変更を余儀なくされてしまいました。

残材も使える部分を分解して、きれいに掃除して再利用することにしました。

新しく購入した軽量型電動ドライバーは、やはりマキタ製に。

Amazonで購入した中華製の部材。

こんなズタボロの状態で送られてきました。

言うことなしですわ、、、

運んできた佐川急便のドライバーが、すまなそうにしていて気の毒でした。

※もちろんAmazonには、厳重注意のクレームを入れたのは言うまでもないことですが、、、。

過去に、体裁の整ったものが無料で送られてきたことが数回ありました。

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このところ　やや　体重過多気味です

こんな朝飯が続いています。

サラダ：玉ねぎ、セロリ、キャベツ

卵焼き：鶏卵二個

味噌汁：大根、玉ねぎ、ほうれん草、高野豆腐

飲み物：トマトジュース＋アップルサイダー

昼は　ちゃんぽん(麺増し)

夜になって、

友人とのチャットを楽しんだ後に、湘南産のミカンを。

私のいまの健康管理は、

タンパク質の多量摂取と、

血管健全化対策として＠トマトジュース＠玉ねぎ＠納豆(夜)＠ナッツ類などを

毎日必ず食べる様に心がけています。

読者のみなさまは、どんなことを心がけていらっしゃいますか？

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遠くの友人と話し合った、農業問題の一つ

https://youtu.be/fgSLq_pKPFI