去年の記事から

朝の散歩は１㎞１３分ちょいで６ｋｍを歩いた。って書いていた。

今は１ｋｍあたり１１分半くらいで同じ道を６ｋｍを歩いている。

メタボ対策として初めてからもう１３年続いている。

去年より早歩きになっている。

わずか１０分くらいの短縮だけど、そのわずかは少々きつめだ。

結果ゴルフができる体力も維持できていると思う。

 

これからも歩ける元気に感謝しながら朝の散歩とゴルフは続けます。短縮・スコアアップは望まずに・・・・。

燕が返ってきました

一昨日の散歩で見つけました。

燕が飛んでいました。いつもの橋脚に巣をしたようです。

白いホットパンツの燕たち。

お帰り。