今日で３日連続、朝昼夜シャワー ・・・

梅雨と聞いただけで厭な気分になりますが今のところ気温が低く湿度もそう高くないようです。　朝から山に登ってはシャワー、卓球練習をしてはシャワー、夜は又シャワーとおじさん一人で洗濯物を作っていますね。　ハイ　（笑い）　


食事は特別気をつけてはいませんがでも摂取カロリーは気になります。　毎朝体組成計に載りますが体重、内臓脂肪、BMI など数値はそこそこ満足、何といっても大満足は体年齢が５１歳と表示されるのがいいですね。　機械は正直です ？！　　（大笑い）


今、運動をしているからいいけどしなくなったら腹が出て体重が増えてくるでしょう。　おじさんの基礎代謝量は１４００ｋｃｃ位ですから一日にラーメンなら２杯で生きていけるということですよね。　なのに一日を振り返ればいろんなものを口に入れてます ！！　ハイ　（笑い）
でも運動は肥満にならない体を維持するには必要ですがエネルギーを消費するには相当な運動が必要です。　消費カロリーのことだけを考えれば天下台山に登っても缶ビール３５０ｃｃ一本飲めばチャラです。　ハイ　（笑い）　健康お宅おじさんのひとりごと ・・・


あぁ～　今日もゴーヤの日よけカーテン、ネット張りでもう終わりましたねぇ ・・・　せっかく梅雨の合間のいいお天気なのに ・・・