歳を重ねてくると健診で引っかかるものの多くが油に関する物でどうしても肉類を控えがちになります。 そして結局粗食になるわけですがこれがもっと悪いんですよね。 野菜中心の食事をしていれば健康で長生きなんて言われたのは昔のことで今は肉類を多く食べなきゃダメ ・・・ ってことをテレビ、新聞で言われています。 野菜だけじゃ元気が出ない、ひいてはやる気も起きてこない。 肉は筋肉を作るだけではなく脳にも影響してくるんですよね。 どこも悪くないのに体がだるい、やる気が起きないなんてのは日頃肉類を食べていないから栄養が足りていないんですね。 そして運動をして体を動かす。 なんかわかるような気がするけど健診の数値を見ているとそんなに肉ばかり食べていいの ？ って ・・・
まぁ～ おじさんちはおかみさんが食事には気をつけてバランスの取れたものを作ってくれるのでいいかなぁ～ とは思いますが ・・・ 人間の体は食事から始まるので食べるものには充分注意が必要です。 葉っぱばかりじゃダメですよぉ～ （笑い）
