8月10日水曜日2

本日はワインです。

いろんな野菜やたんぱく質がいっぺんに取れるシチュー!

なんと言っても健康が一番
どれだけお金があっても（無いけど）
健康であれば痛かったり悩んだり
何よりお金が掛からない🤗

8月10日水曜日１

体重60.7キロ

腹囲７８だったような？
今朝は3時にトイレで目が覚め
よく眠れず4時半に起床
非常階段昇り降り、新聞を読み、自転車こぎ終了