やったくせ

やったくせ

成功的花,人們隻驚羨她現時的明艷

2017-10-30 15:33:56 | 日記

上周末我去參加大學寢室舍友小A的婚禮,婚禮現場布置十分很豪華大氣,宴請的親朋好友占滿了一整層樓,場面可謂是非常熱鬧壯觀,整個空氣裏也都彌漫著幸福的味道。大家一邊沈浸在喜悅的氛圍中,一邊滿懷期待的等待著新人的出場。


就在這時,坐在我旁邊的兩個年輕姑娘也一直在竊竊私語,不停地討論這場婚禮。“我們老板年輕有為,一表人才,嫁給他真的會超級幸福啊”,“聽說新娘是個博士,長的一般,年齡還有點大,沒想到最後遇見了一個這麽好的對象,運氣也太好了吧”,“簡直就像灰姑娘嫁給白馬王子,我要是有她一半好運,我也遇到我的另一半了…”


聽到她們的談話,我默默苦笑著搖搖頭。所有不了解小A的人,都以為小A高攀嫁給一個做連鎖餐飲企業的老板,更幸運的是這個男的對小A非常好,幾乎是百依百順,苦苦追求了2年才在一起。其實和小A很熟的人才知道,她確實值得這樣優秀的男人。


她是我們寢室4個姑娘中學歷最高,結婚最晚的,博士畢業後在一所大學當老師。大學時候的她其貌不揚,從小山村到大城市讀書,靦腆中帶著羞澀,是一個瘦小文靜的小姑娘。但她一直很清楚,隻有靠努力才能改變自己的命運,讓一家人過上好日子。


大學裏,她的筆記是最認真的,看的書也非常多,圖書館就像她的家。她每年都獲得國家級獎學金,各種科研活動都得了獎,除了學習就是兼職賺生活費,幾乎從沒向家裏要過錢。畢業後,保研上研究生,慢慢地,書讀多了容貌似乎也有了變化,整個人也更加自信。那時也有男生追她,她幾乎一概拒絕,她說,自己還不能完全養活自己時,不想談感情。後來因為她英語很好,科研做的很踏實,於是被學校贊助國外交流一年,回來後繼續讀博。


她和她老公是在一次企業推廣活動中認識的,當時由導師推薦,她參與了這個餐飲品牌在全國的宣傳策劃,由於她工作能力非常突出,推廣也取得了很好的效果,這讓老板(她老公)對她刮目相看。活動結束後,她老公要了她的聯係方式,慢慢地開展對她的追求。


大家隻看到她表面上過的一帆風順,光鮮亮麗,但很多人卻不知道其實他爸爸中風在家,幾乎失去勞動能力,媽媽隻靠種地買菜供她上大學,她還有一個弟弟讀書,家庭非常拮據。但她從來沒抱怨過自己的遭遇,而是盡自己最大的努力來改變這個現狀。


看到婚禮上的她,在萬眾矚目的鎂光燈下,在父母的見證下,走向她的幸福,真是讓人感動。其實真的沒有突如其來的運氣改變人生軌跡,讓你從此走向巔峰,有的隻是生活中不斷的磨難和坎坷,壓得讓人喘不過氣。但是成功的人從來不展示自己的傷痛,他們在坎坷中練就了一身本領,直面艱辛,風雨兼程。


我們常常羨慕身邊的人,羨慕別人輕鬆的工作,幸福的婚姻,乖巧的孩子等等,我們有時把這些都歸結為一種運氣,看要不是當初她遇見了誰,要不是那時她選擇了他,要不是……是的,要不是經過那麽多的選擇,我們也不會變成現在的自己。大家都是普通人,我們所得到的都是自己曾經的付出,種下什麽樣的種子就會開出什麽樣的花朵。我們不會有不勞而獲的運氣,就算有好運,那也是給了已經準備好的人。


正如冰心的一首小詩所寫,“然而當初她的芽兒,浸透了奮鬥的淚泉,灑遍了犧牲的血雨。”願我們都能成為歷經風雨後傲然屹立的花朵。


秋天,應該是個什麽樣的季節?小時候讀武俠小說過多,就像喝了一杯帶毒的威士忌,到現在依然不知道解藥在哪裏?所以一到秋天,我就容易陷入回憶與想念的深淵。


覺睡醒皮膚依舊暗沈?那是你沒在睡前養成這5個好習慣!

2017-10-17 12:09:07 | 日記

 



 





許多女生平時的生活就很忙碌,睡覺前也會做好最基本的保養步驟,水乳精華也一樣不少。但是為啥每天肌膚的狀況卻每況愈下,暗沈出油粗糙等問題統統出現?!



其實問題可能出現在你睡前的保養習慣上,或許一個不起眼的小動作,就可以改變睡醒時的肌膚狀況。



1、提升新陳代謝
遇上肌膚暗沈發黃的問題,不能隻單靠利用貴的護膚品的幫助,內在調理其實要先做好!讓身體好好運轉,才能夠消退難看的臉色。
所以平時不運動的女生,可以試著一周運動3天,可以是30分鐘的慢跑,或者是做瑜伽運動舒展全身,努力的成果就會反映在皮膚上!另外,平時進食除了要攝取均衡的營養之外,更要註重每日的水分吸收,水喝夠了,肌膚才能看上去又飽滿又水潤。reenex膠原自生中心最近推出「AUF擊脂緊緻輪廓療程」,結合超聲波(Ultraface)及射頻 (RF)療程,針對下顎及臉頰的脂肪細胞,先擊散再引導排脂,令臉部肌膚回復緊緻,輪廓分明,連毛孔都收細!



2、提升睡眠質量
一夜好眠絕對是令肌膚變好的重要環節,除了睡前要避免用手機,隔絕藍光上海以及生活壓力,讓自己快速入睡以外,使用好的枕頭,被套也很重要!要選擇質地優良的純棉或者絲質枕套,以免被劣質枕套摩擦傷害肌膚。當然也要定期清洗更換枕套,和被子,減少誘發暗瘡增生的機會。



3、徹底洗凈毛孔汙垢
平時就算出門沒有化妝,回家時也要認真卸妝。日常塗的防曬霜,再加上面部會接觸空氣中不少汙染物,使用一般潔面乳未必能夠清潔幹凈。如果藏在毛孔中的汙垢沒有徹底清洗幹凈,長久下來肌膚狀況會變得敏感,粗糙。



【種草time】
運用“以油溶油”的原理,隻需輕輕塗抹,無需棉片等額外工具,就能輕鬆溶解、卸凈各種油溶性彩妝及防曬露。用感順滑易推,讓卸妝變得簡便而令人愉快。



精選8大植物精萃,締造極致的奢華潔顏體驗,為肌膚帶來羊絨般的觸感。



4、不可忽視去角質調理
去角質可是肌膚護理超重要的環節之一,但是千萬不要為了追求透亮的肌膚而過度的去角質,一般來說一周一次面膜磨砂護理就相當足夠,平時就可以使用去角質功效的化妝水,溫和的為去除表面標誌,改善肌膚暗沈,毛孔粗大的問題。早已聽聞reenex 膠原自生療程效果顯注, 朋友們試做後也大讚, 讓我非常心動! 於是最近我去試做了reenex皇牌療程升級版「極緻冷凍光學膠原自生療程」及 reenex Hydrafacial - HGF激活細胞增生療程。



【種草time】
蘊含改良水楊酸和泡液藻萃取物Alogwhite,並添加甘草萃取物,清潔肌膚表層及毛孔內汙垢,幫助調理肌膚角質層,改善肌膚粗糙、暗淡無光澤狀況,塑造柔嫩晶瑩膚質。



一款集“角質調理+肌底滲透 ”雙重功效的擦拭型精華露。其蘊含的海藻糖精華和潤透引導成分也可充分柔化肌膚表層,持續水潤,促進後續護膚品的吸收與滲透。



5、睡前一定要敷面膜
睡前絕對是護膚的黃金時間,一星期最好敷2-3次面膜,針對膚質需要為肌膚保濕,美白。但不要一位面膜敷的越久越有效果!錯了,通常敷面膜的時間,大約在15分鐘就可以,不要超過20分鐘,要不然反而有可能會倒抽肌膚水分,越敷越幹!



【種草time】
作為蘇秘37°(SU:M37°)的明星產品之一,這款面膜是一款營養肌膚,提亮膚色,毛孔深層清潔及舒緩肌膚4效合1的氣泡型清潔面膜。就好像給肌膚做了一個“深呼吸”,水嫩滋潤,重啟你的柔滑透明肌。



每立方米樹皮中僅能提取出微量的珍稀PANTROFINA PC,它作為超強抗氧化劑,抗氧化能力是VE的20倍,可減少由陽光照射造成的損害,抗皺並消除自由基,保持健康肌膚生態。Sammi再擔任reenex 膠原自生中心代言人,今次走到戶外拍攝,她要在高溫下與數名「小鮮肉」猛男做對手戲,還大玩自己金曲,將歌詞改為「傘兵早已預備」,逗得大家非常開心。當日拍攝時有不少粉絲圍觀,工作人員要築成圍牆才可順利完成拍攝,Sammi還親民地向在場的粉絲揮手。





 



為何你比別人老得快?只因做了9件事

2017-10-06 12:20:38 | 日記



衰老是正常的生理過程,每個人都逃不過↓↓↓


不過,即使是同齡的兩個人,身體的衰老情況也可能有很大差異。


你為什麽看上去就比別人老?看看下面這9件傷身事,你是不是經常做!


佛山市中醫院皮膚科主任中醫師鐘衛紅


清華大學第一附屬醫院皮膚科主任王昕



為何你比別人老得快?只因你做了這9件事


1經常熬夜


常言道,美女是睡出來的。人在睡眠時,皮膚在進行自我修復和代謝。此外,晚上10點到淩晨2點是細胞代謝最為旺盛的時候。如果長期該睡不睡,睡眠總量不達標,自然就老得快。重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!


2對日曬不設防


陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大,可加速皮膚的老化。皮膚在長期暴曬後幹燥缺水,出現深而粗的皺紋以及難以消退的色素沈著,這是暴曬過度的“後遺癥”。


3好抽煙


美國曾對抽煙與不抽煙的雙胞胎進行對比研究,結果發現抽煙組比不抽煙組看起來老了57%;在都吸煙的雙胞胎對照組中,抽煙時間較長的一組比抽煙時間短的一組看上去老63%。


4飲食重口味


過鹹可使體內的鈉離子增加,導致面部細胞脫水。過量攝入糖則會引起“糖基化”反應,導致皮膚老化、鬆弛、失去彈性。此外,不加節製的高油、高糖飲食也是使人發胖、導致脫發的重要原因。


5不愛運動


適量運動可加速血液循環,促進新陳代謝,減少體內鈣質流失,使體態保持輕盈挺拔,保持健康體魄。平日缺少運動則難以獲得上述好處。


6燙發染發過勤


有的女性喜歡“折騰”頭發,一會拉成清湯掛面,一會燙成波浪卷,一會染黃,一會又變成黑色。有的中年人出現白發後不能容忍,白發一冒頭就去染發。過勤地燙發染發對頭發損害較大,可加劇其老化速度,變得稀疏、毛糙和暗淡無光。


7過度減肥


不少女性過於追求纖瘦的身材,導致體內脂肪嚴重不足,影響雌激素的分泌,甚至引發閉經,轉而抑製卵巢的排卵功能,造成卵巢功能早衰,最終加速全身衰老速度。


8精神壓力大


巨大心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老。俗話說“笑一笑,十年俏”,內心平和快樂,寬容善良,情緒穩定十分重要。


9保養保健意識差


所謂“人未老,心先老”,過早地放棄自己,任由體重飆升,身材走樣,容顏衰老,只能使健康狀況每況愈下,甚至患上各種慢性基礎性疾病。人生很長,有保養保健的意識和習慣才能走得更久。①


讓身體老得慢點吧!


9條裏你中了幾條?不過,想讓身體慢點老,也不是沒辦法:


1心臟可以慢點老:運動記住357


運動可以幫忙身體把多餘的膽固醇排出體外,避免其沈積在血管內壁。還可以促進血液循環,增加血管彈性,降低血壓,減輕體重,是保護心臟的重中之重。


每次運動不少於30分鐘;


每周運動至少5次;


每次運動的心率達到170減去年齡,個人感覺上,達到運動後微出汗、呼吸略快但感覺舒暢,無明顯疲勞感,第二天睡醒後心率仍然穩定就可以了。


2肌肉可以慢點老:舉舉礦泉水瓶


衰老也有例外——肌肉。肌肉力量決定著你老年的身體機能和生活自理能力。肌肉屬於“用進廢退”型,換言之,60歲的老先生可能依然一身腱子肉,不鍛煉的公司白領,再怎麽“矯情”也只能是麻稈一根。②


鍛煉肌肉最簡單的方法是:找兩個礦泉水瓶裝滿水,在家裏一邊看電視,一邊平舉、側舉、上舉礦泉水瓶。每周3次,每次20分鐘以上。重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!


3皮膚可以不顯老:擋好+吃好


留住膠原蛋白最重要的是防曬,因為紫外線對膠原蛋白具有破壞性作用;其次,多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿等;最後,盡量避免食用高脂肪食物,這些食物易產生自由基,加速人體老化。③


4骨頭可以慢點老:學會聰明曬太陽


人老了,骨頭依然很硬的人通常有四個特質:不挑食、喝牛奶、曬太陽、運動適當。在陽光下進行適當的負重運動,不僅能借助陽光促進體內維生素D的合成,還能促進骨骼生長,延緩骨骼老化。這裏的曬太陽和上文的防曬不沖突——在做好面部防曬的前提下曬太陽。


5腸胃可以慢點老:兩通


要做到“兩通”,一是保證消化道從出口到入口一定要通。二是保持心情愉悅,情緒暢通。當然,一些小技巧也能幫助養護腸胃,比如吃飯時細嚼慢咽,增加膳食纖維攝入量等。④


6肝臟可以慢點老:少喝,早睡


健康人盡量少飲酒,如飲酒,建議一周內不超過兩個酒精單位(一個酒精單位相當於10毫升純酒精)。已患肝病的人則應滴酒不沾。學會製怒,緩解焦慮。11點前要安眠。⑤重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!