2月のお弁当・その1

2月ですねー

今年に入ってから、3kgほど

体重が増えました。

これは喜ばしいことです！

ここ2〜3年、太りたくても太れない

がんばって食べても食べても

成果が出なかったのに

今年に入って1ヶ月で3kgは快挙です。

この調子で食べまくって筋トレします。

何を目指してるんだ？とつばさに言われますが…

何も目指してないけど、

体力維持と健康のためですね(*^_^*)

やせたいのにやせられないのと同様、

太りたくても太れないのもけっこう

しんどいんですよ。マジで。




では、お弁当〜♪



魚フライ




カレー





エビカツ、塩サバ、ほうれん草のゴマ和え





ステーキ！




てりやきチキン





のり弁






いつぞやの晩ごはん





チキンは下味…醤油、みりん、味噌、に漬け込んでます。

牡蠣はベーコンと合わせて、ガーリック、オリーブオイル、塩コショウ。

オーブンでこんがり〜♪


焼く前はコチラ




焼いたら…








牡蠣が美味しかったよ〜♪

また食べたいわっ






さて、昨日の夕方に

一旦うちに戻ったとーちゃん。

また夜の仕事に出かけて行きました。

ふとカバンを見ると…





あっ！人参がいっぱい♪

どした？どっかでもらった？



いそいそとカバンに駆け寄り

手にした人参。







人参にしか見えなんだ。

ローラーヘッドだとわかってもなお、

人参にしか見えなんだ。

ホント、

人参にしか見えなんだ。

3回も言ったよ。






さて、冒頭の体重の話ですが

日々必要なカロリーとか

ほとんど気にしないんですが

少しは気にしてみよう！ってことで

カロリーブックを引っ張り出して

チェックしてみます。




やすけの場合、40代で普通の運動量と

したら…一日2000kcalですって！

そんなには、食べられそうにありません。


今日のお昼は…





353kcalです。

残りの1647kcalをなにから取れと？

(カロリーブック持っとんなら本で調べろや)




あ…牛丼か天丼なら2杯だね。

そんなに食べられませんわー！


ちゃんとチェックすると

やはり食べ量が少ないのがわかりました。

ちゃんと食べないと体力は落ちますわな。



皆さんは摂取カロリーどうですか？

気にしたことあります？

すごく食べて食べて…って方の

食欲の秘訣を教えて欲しいです。









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次の犬の名前

まだ次の犬を迎える予定は

ありませんけど、

でも、どんな名前にするー⁉︎

なんてことが家族で話題に登ります。


※画像はわたすの背中に乗ってるほっちゃん。本文とはなんら関係ありません。



太田のタッパー事件から、

とーちゃんは

「いっそ太田でよくね？」

などとほざいてますが、

太田って名字やぞ。





よく、食べ物の名前つけてるよね〜

つくねとか、大福とか、あんことか。

って話になると、

つばさが

「じゃあ、からあげ君とか？

ファミチキは？」

さすがにファミチキって…どんな犬。

病院で呼ばれるの恥ずかしいわ。





あまりややこしい名前だと

覚えてもらいにくいし

でも、ちょっとは個性的な？

そんな名前を考えてみたりして

まだ見ぬワンコに…

思いをはせております。





ちなみに豆太郎も粒太郎も

我が家に来る前から名前だけ

決めてたんですよ(*^_^*)

ちなみにほっちゃん(ほたる)は

来てから3日後くらいに

つばさがつけました。

でも、ほたるって呼ぶことないな(e_e)


名前って、

けっこう重要よね〜(*^_^*)






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保護犬ボランティアに行ったどー！

昨日のボランティア活動では

たくさんの方々が保護犬に会いに

ご来場下さいました！

(幸せの架橋in岡山・農マル譲渡会)

そして、わたすのお話を

聞きに来て下さった方々もたくさん！




↑↑こちらは犬選び講習会の様子。

これから犬を飼いたいみなさんが

熱心にメモを取りながら聞いて下さいました。


そして、次のミニお話会は

保護犬のほのかちゃんを助手に

熱弁を振るわせて頂きました（笑）





痛みを見つける日常ケアのお話。

全身くまなく触って

痛み、できものやシコリなどを

チェックしていきました。

簡単におうちでできるケアなので

みなさん興味津々で

聞いてもらえました^_^



お越しの皆さん

ありがとうございました！

犬について知るってワクワクしますよ〜

保護犬についても

もっと知ってもらいたいですね。


来月も第一日曜日に

お題を変えて発信していきます！

皆さん来てねー（≧∇≦）





＜おまけ＞

きーちゃん(海苔っぺ)が来てくれました！



ありがとねー(*^_^*)






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保護犬ボランティアに行くどー！

今日の豆粒家地方、

もう春が来ちゃったんじゃないかって

くらいの暖かさでした♪

たまには昼間のデイウオーク〜





さてさて、

明日は月に一度のボランティアの日！

がんばらなくっちゃー





今回のミニお話会では、

ワンコのためにできる

「痛みを見つけるためのケア」

のお話をする予定です。


今年に入ってすぐ、

粒の謎の体調不良の日々があったでしょ？

異変や痛みを早く見つけてあげるって

やっぱり大事よね〜って思ってたので

今回のボランティアでお話できて光栄です！


みなさんにもぜひ知っておいてほしい

やすけの秘技でございます(ホントかよ！)





具体的に、どんな風に体に触れて

どういう反応を犬が見せたら

それは痛みかまたは違和感を感じてる

場所なんですよってことを

実際に愛犬を触りながら確かめて

もらおうと思います！

きっと家でのケアに役立つと思うんですよね。


もし、お近くならぜひ愛犬と一緒に

聞きに来て下さいね〜♪

会場は、「幸せの架橋in岡山」さん

保護犬譲渡会で行います！

農マル園芸吉備路農園・いろどりスペースです。

詳しくはコチラ「幸せの架橋・譲渡会」

今回もロンモチ無料でーす！











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1月のお弁当・その2

油断してたら、もう2月⁉︎

1月のお弁当〜急いでご紹介！



トンカツとトン汁の豚攻め





エビフライ、塩サバ、ポテトサラダ




ハンバーグ&目玉の最強コンビ




塩唐揚げ、ケチャウインナー、ほうれん草のゴマダレ、たまごやき



酢鶏、タラのカレー焼き、スクランブルエッグとベーコン(朝食やね)




コロッケ、ウインナー、ミートボール




トンカツ、ミートボール、目玉焼き




鶏の照り焼き、芋とかちくわの炊合せ、ほうれん草の卵とじ、ウインナー、水餃子スープ





鶏の焼肉ダレ、エビシュウマイ、ミートボール、たまごやき




唐揚げ、大根と豚の煮物、ゆで卵



チーズ巻きフライ、ゆでエビ、ゆで卵、ウインナー




ヒレカツ、シュウマイ、たまごやき




グリルチキン、ゆで芋、オムレツ、ウインナー




味噌豚(魚焼きグリルで焼いた)、たまごやき、小松菜と角天の煮物




先ほど、たまごやきを焼いて

フライパンを下の棚へ仕舞おうと

したところ、



↑↑この状態から


誤って、たまごやきを下の棚へin

おいおい何やってんだ自分。

もちろんすぐに気付きましたけど…怖っ









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