週初めなのに

昨日から腰肩など節々が痛い

湿布貼って安静にしていたので今朝は幾分ましですが

休み明けに

元気いっぱいじゃないと困るなあ

 

 

そして今日もひとりお休み

さ～がんばってきましょ

3時から起きているのに休みやすみで随分時間がかかった

　

　

☆とりひき肉・なすだし醤油・生姜汁・片栗粉

☆カジキ西京漬け

☆かぼちゃ・ジャガイモチーズ焼き・ほうれんそう

☆シーチキン・ピーマン・パプリカ・こしょう

 

 

 

いってきま～す