足が痛い

仕事中に　後から手術した左足をぐきっと捻り

以来痛くて鎮痛剤を久しぶりに飲んでいる

筋肉痛だと良いけれど・・・

骨だか筋だかどれが痛いのかわからない

体重減らして　重いものを持たないようにしなくちゃ

 

今日は30歳は半日で　お弁当はないのを28歳が気付いた

30歳が起きて来て　ご飯を詰めようとしたので

若くても忘れるときもあるんだと「ふっ」とした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆煮物：かぼちゃ・とりひき肉・便利つゆ【煮すぎてかぼちゃは総崩れ】

 

☆卵焼き：卵3個・花見糖3杯・片栗粉・醤油3滴

【醤油をたらしたからでしょうか・・・今日の卵はきれいにできました】

 

☆サイコロステーキ：キャベツ・人参・スプラウト・大根おろし・焼肉のたれ

【ほうれん草のスプラウトはだめになっていた　ごめん】

 

☆冷凍鶏から上げ海苔巻き・冷凍さかなとチーズの磯辺揚げ・冷凍7種のお野菜揚げ

後二日ロキソニン飲んでがんばろー