ずっと痛いなと思ってた首。
ストレッチ時に回すのがきつくてカクカク。
以前は首回すと気持ちよかったのにな
癒される動きのはずなのにな
と思いながら放置してた
ずっと悩んでたことを検索してみた
「首が回らない」 Enter
いろんなのが出てきた
何となくクリックして
これいけるかも、となった動きがこれ！
数回したら少しマシになってる！
ここが原因だったのかも
続けてみよ
最近ガチガチの体に気づき
ストレッチの大切さに気づき
気候も過ごしやすくなってるタイミングで
ストレッチを習慣化したい
昨晩も寝る前ストレッチ出来た
けど、今日は久々に腰が少し痛い
足の冷えが良くなかった気がする
夜のひんやりが心地よく
その状態で寝てしまうから
気を付けないと。
