フィリピンの朝ごはん

おはようございます。

　フィリピンでは、朝食にパンを食べる

こともありますが、フィリピン人は、

ご飯が好きなので、ご飯とおかずの

朝食も多いです。

フィリピンのおかずをご紹介します。

フィリピンの庶民の魚ティラピアです。

焼く、煮る、素揚げ、いろいろと調理

されます。

ティラピアの素揚げです。

骨が多い魚です。

バンガス（ミルク・フィッシュ）の

開きの素揚げです。

同じくバンガスです。

ティラピアより高級な魚です。

野菜とティラピアの煮物です。

かぼちゃが入るとピナクベットと

言います。

エビ（ヒポン）と野菜です。

ガルンゴン（マイワシ）と野菜です。

ティラピア入りのピナクベットです。

フィリピンの家庭の朝ごはんの

風景です。

朝食は、きちんと食べましょう。