1ヶ月過ぎて

早いものでもう11月、今年も終わったようなものですが、本当に1年が過ぎるのが年々早く感じます。

10月から始めた、早朝スポーツクラブも1ヶ月が過ぎたので報告します。1ヶ月で泳いだ距離が23,500ｍで1回で1,500ｍ～2,000ｍ泳ぎました。土日はウエイトトレーニング（下半身中心）とランニング1時間、元気が残っているときは水泳とそんなメニューをこなしました。体重は、さほど減ってませんが顔は締まったと嫁さんには言われます。体の変化としては、とにかく快便で1日2回はしています。（たまにトイレまでダッシュ）それと、よく眠くならないかと聞かれますが、泳いだ日はとにかく頭がクリアで（髪の毛ではない）スッキリしていて眠くなりません。テンションがあがった状態が持続します。それと疲れにくくなったような気がします。

まだ始めたばかりですが、なかなか朝に泳げるところも少ないので無理せず続けていきます。今月は泊まりの出張が多く10月ほどは泳げそうにないですが・・・。