今年も早いもので

　先日、初めて骨盤矯正？整体？なるものをしました。土日に走りすぎか、月・火は脚がパンパンで、ただの筋肉痛と思っていたのですが、結構辛いので、会社の整骨院にたまに通ってます。そこで、バキバキっと首・腰・背中を調整してもらったところ、すっきりし全体の張りが緩みました。脚もまっすぐに戻り、機能回復ってなっ感じでクセになりそうです。多少の脚の痛みもありますが、今のところ順調にマラソン練習しています。土日に合わせて20～30キロのランニングと2～3キロの水泳と軽めのウエイトでウエイトトレーニング、平日は1～2日ジムでランニングか水泳、腹筋・背筋の筋トレは毎日かかさずしています。少しはやせたかな？

　早いもので今年もあと１ヶ月を切り、いよいよ年末といった感じです。街にはクリスマスイルミネーションがちらつき、ド素人の民家にもクリスマスイルミネーションがチラホラ見かけます。不景気ですがそんなことはどこへってな雰囲気で忘年会シーズン突入ですが、これまでのトレーニングが無駄にならないよう、考えて飲みたいと思います。