先日、5月9日（月）のテレビ大阪の放映で「主治医が見つかる診療所 最新!!ダイエット特集 もうリバウンドしない常識を覆すマル秘テク公開」という番組を見ました。
（１） 名医が実践！話題のローカーボ食で１５㌔減長続き＆痩せる身体に
（２） 何を食べても大丈夫キーワードは８時間！？
（３） 筋膜リリースで代謝UP！簡単ストレッチ
私は、上記（２)の方法に興味を持ちました。
そこで、昨日から実践し始めました。
具体的には、「１日の食事は８時間内に終える。後の１６時間は何も口にしない。」という方法です。
朝食をして、夕食をする間の時間は８時間以内とする。そして残りの１６時間は、何も食べない。食べ物は、その１６時間内に腸の中で消化されるが、次から次へと食べると消化する間もなく次の食べ物が腸の中に入ってきて消化しきれずに肥満となるという説です。
このことは、南雲先生をはじめ残りの先生９人？全員が理にかなった方法だと言われ、肥満をほっておくとやがては色々な成人病にかかるというものです。因みにあるタレントに１０日間その方法を実践させたところ、３kg痩せたとのことです。
私は、授業の３時限目と４時限目の間の１０分間の休憩タイムに、上記のお話をして「私と一緒に実践しませんか？私は、朝食はとらないで、１２時半に朝食兼昼食、８時半までに夕食をとります。」と生徒さん１１人に話しましたところ、生徒さんからは「私たちは、その必要はありません。先生こそ頑張って実践してダイエットする必要があります。」とそっけなく言われました。
なるほど頑張らなければならないのは、私のみか？と少しガッカリしました。これから頑張ってみなさんをアッと言わせたいと思います。