最近、体重が増えてきました。私のベストの体重と比べると、現在は10kg近くオーバーしています。そこで何とかしなければと考え、今は「水平足踏み」を実行しています。
この水平足踏みを考案されたのは、私が以前勤めていた会社の担当医の先生で、もうかれこれ40年ほど前に考案され、健康に関する諸雑誌に取り上げられて、全国的に広まった健康法です。
当時、私も先生自らがお書きになった「水平足踏み」という色紙を頂き、毎日繰り返ししていたものですが、お陰様でベスト体重よりも、更に10㎏まで減ったという経験があります。
そのことを思い出し、先日から実践し、まだ効果は出ていませんが、一日多い時で1000回、少ない日でも500回水平足踏みをしています。10分以内に1000回連続で大きく両手を挙げて太腿を水平にまで上げますと、かなり太腿が筋肉痛になります。
若い時と違い、今はどこまで体重を落とせるかは分かりませんが、とにかく頑張りたいと思っています。
我が家のエアコンの１台が、ついに作動しなくなりました。もう１７年も使っているのでそろそろ買い替え時かなぁとは思っていましたが、使える間はなかなかその気になれず、そのまま使っていました。
エアコンは通常１０年と言われているので、長持ちした方だと思います。
今日、家電量販店に、エアコンを見に行きました。同じ部屋の大きさのタイプのエアコンでも随分値段が違うものだと感じました。
機種により電気消費量が１年当たり随分違うという点や自動清浄など色々な機能がついているものとそうでないものの差であることも分かりました。
即決めないで今日は見るだけにしました。明日作動しなくなったメーカーに一応問い合わせをした上で、今が一番暑い時期でもあるので、即購入したいと思っています。
今日も、一日雨が降ったりやんだりの鬱陶しい天気でしたが、みなさんお一人の方も休まれず受講にお越しいただきました。
授業中は、真剣かつ熱心に勉強され、的を得た質問をどんどんなさり、有意義な一日となりました。全員の方が、今日はこれとこれは完全にマスターしたという感じで、満足感を持ってお帰りになりました。
私達も、こういう授業をいつも心がけ、楽しく勉強して頂くことに喜びを感じています。
今日は、今月お誕生日の生徒さん三人の方がおられ、それぞれ心ばかりのお誕生日プレゼントをお渡しすることができました。
みなさん、本当に気持ちよく和気あいあいとしてお受け取りいただき、他の生徒さんも拍手でお祝いをしていただき、教室全体が一体となっている感じです。本当にありがたいことだと感謝しています。
・・・授業風景
三人の生徒さんにお誕生日プレゼント贈呈中
マイクロソフトは、7月1から、「勝手に更新が始まる」という苦情が多かった基本ソフト(OS）「windows 10」への自動更新打ち切りました。
6月末までは、更新する日時を通知する画面の中で「日時変更」や「キャンセル」の選択肢しか目立たず、利用者が通知画面を消しただけでは、更新が始まる仕組みだった為、利用者から「突然更新が始まり、パソコンが使えない」という苦情が殺到。消費者庁みずからが6月、更新のキャンセル方法などをホームページで公表する騒ぎとなりました。
これを受けマイクロソフトは、7月１日から「更新を辞退する」という選択肢を目立たせ、通知画面を消すと数日後に再表示することとしました。
我が教室でも、授業中、突然更新が始まりパソコンが使えなくなることがしばしばだったので、コマンドプロンプトで修正し、勝手にアップグレードしないように手当てをしていましたが、マイクロソフトもこういう手当てを早くすれば、一般のユーザーは、いつ更新が始まるかという心配をせずにすんだのになぁと思います。少し、配慮が足りないのではと思いました。
教室のパソコンは、先週後半より、全台windows 10 にアップグレードしていますが、今のところ生徒さんから使い辛いとか、前の方がいいというご意見は出ていません。でも、そういうお声が出れば、前のバージョンにダウングレードし、しかるべき時にwindows 10 アップグレードしようと考えています。
今日から7月に入り、今年も前半が過ぎました。
毎日梅雨で蒸し暑い天気が続きますが、みなさん元気に教室に来ていただき、和気あいあいと楽しく勉強されています。
休憩タイムには、今月お誕生日の生徒さんがおひとりいらっしゃいましたので、気持ちばかりの誕生プレゼントをお渡ししました。ご本人は、「いや～この齢になってお誕生日プレゼントは、恥ずかしいなぁ」とおっしゃっていましたが、みなさんから「おめでとうございます」と拍手でお祝いされると、ニッコリとされ、最後は嬉しそうな笑顔になられました。
童心に帰ったようなお顔になられたのを見て、思わずも可愛いなぁと思いました。
